Hea nõu

KAS JUUA KRAANI- VÕI MULLIVETT: kumb kustutab paremini janu? (13)

Toimetas Sirje Maasikamäe, 7. juuni 2019, 07:00
Tavaline kraanivesi ja mullivesi niisutavad keha ühtviisi hästi. Foto: Vida Press
Kuuma ilmaga soovitatakse juua palju vett. Kas mullivesi on sama hea kui tavaline kraanivesi?

Kui higistame, kasvab ka meie vedelikutarve. Janukustutajaks soovitakse alati tavalist vett, kuid üks variantidest on ka mullivesi, kas või vahelduse mõttes. 

Tavaline kraanivesi ja mullivesi niisutavad keha ühtviisi hästi. Mullivesi sisaldab kas looduslikku või lisatud süsihappegaasi. Süsihappegaasil on vähe mõju sellele, kuidas vesi imendub.

Süsihappegaas võib siiski mõjutada, kui palju inimene joob vett. Mõnda inimest aitavad mullid rohkem vett juua. Mõnel on aga just vastupidi – nad tunnevad, et mullivesi ajab kõhu punni ja seetõttu väldivad mullijooke. 

Foto: Pexels

 Kuuma ilmaga ära unusta juua!

  • Vedelikutarve sõltub vanusest, füüsilisest koormusest ja sellestki, mida inimene sööb.
  • Tavaliselt soovitatakse päevas tarbida poolteist liitrit vedelikku, kuid kuuma ilmaga isegi mõni klaasitäis rohkem. Kui higistad väga tugevalt, siis veelgi enam.
  • Juua tuleb vähehaaval, mitte palju korraga. See võib olla isegi ohtlik.
  • Kui tekib janu, suu kuivab, käid harva WC-s ja uriin on muutunud tumedaks, on need märgid, et oled veejoomise unarusse jätnud ja sul on vedelikupuudus

Allikas: Iltalehti

Samal teemal

27. juuli 2019, 13:00
ARSTI ÕPETUSI KUUMALAINEKS: jälgi uriini, et tunda ära vedeIikupuudus
27. juuli 2019, 12:00
KUUMUS OHUSTAB SÜDANT: 7 elutähtsat valikut, et palavus ei saaks saatuslikuks
23. juuli 2019, 07:00
ALUSTA PÄEVA KLAASI SOOJA VEEGA! Mis kell ja mida on kasulik juua?
6. juuni 2019, 18:30
HIGI VOOLAB OJADENA? 6 tõsist tervisehäda, mis võivad peituda liigse higistamise taga