Kuuma ajaga tasub olla rahulikult ja juua palju vedelikku. Foto: Vida Press
Toimetas Sirje Maasikamäe 17. juuni 2021 11:28

Ilmateade lubab lähipäevadeks Eestisse veelgi kuumemat ilma. Ida-Tallinna keskhaigla erakorralise meditsiini osakonna juhataja Märt Põlluveer ütleb, et sellega toime tulemiseks on vaja vaid üht – tervet mõistust.

„On teada, et südamehaigus ja kuumus ei käi kokku, kuid ka tervetel tasub kasutada tervet mõistust,“ ütles Põlluveer. 

Arsti soovitused, kuidas käituda palava ilmaga:·       

  • Pane selga heledad riided·       

  • Kata pea kinni.·        

  • Ole rahulikult - ära tee midagi, mis koormab liigselt südant: ära hakka keskpäeval kraavi kaevama.·        

  • Ole varjus - väldi õues keskpäevast kõige kuumemat perioodi.·

  • Joo palju vedelikku. Kuidas aru saada, et jood piisavalt: jälgi uriini, see peab olema hele. Kui on tumekollane, siis on sul vedelikupuudus.

  • Kui teed aiamaal tööd, siis võta kindlasti veepudel kaasa.·        

  • Ära joo alkoholi – see põhjustab dehüdratsiooni.·        

  • Ära jää päikese käes seisvasse kinniste uste-akendega autosse ning ära jäta ka kedagi teist (looma ega last) kinnisesse autosse päikese kätte, sest temperatuur tõuseb seal kiirelt.