Hea nõu

KÕHUS KEERAB? 7 üllatavat põhjust, miks süda läheb pahaks (8)

Toimetas Sirje Maasikamäe, 24. juuni 2019, 12:30
Südame võib pahaks ajada ka ärevus. Foto: Vida Press
Mis ajab südame pahaks? Kõige tavalisemad põhjused on kõhuviirused ja toidumürgitus, merehaigus, varajane rasedus ja ülesöömine. Kuid on ka teisi võimalusi, mille peale ehk kohe ei tulegi.

Iiveldus võib tekkida väga mitmete haiguste puhul ja see on normaalne keha reaktsioon. Kui kõhus hakkab keerama, võib abi olla apteegi käsimüügiravimitest. Loodusvahenditest pakuvad leevendust piparmündiõli, lavendel, ingver.

1. Migreen

Miks vallandub migreen, pole ikka veel päris selge. Kuid sageli kaasneb migreeniga ka iiveldus, oksendamine ja tundlikkus valgusele. Et migreeni ära hoida, pead vältima asju, mis selle sageli vallandavad, nagu näiteks stress, ere valgus, tugevad lõhnad, unepuudus, tühi kõht.

2. Ärevus

Ka ärevus võib panna kõhus keerama. Ärevuse vastu aitavad lõõgastustehnikad, liikumine, aga ka nõustamine ja ravimid.

3. Vedelikupuudus

See tekib, kui organism ei saa piisavalt vett, et keha saaks normaalselt toimida.

Jälgi, et keha saaks piisavalt vedelikku. Sa ei pea ainult vett jooma, võid juua ka teed, süüa tomateid,  kurke ja arbuusi.

4. Veresuhku tase on liiga madal

Veresuhkru tase püsib stabiilne, kui sööd mitmekesiselt ja korrapäraselt - pigem väikeste portsjonite kaupa ja sageli.

Reflukshaiguse puhul tõuseb maosisu söögitorusse ja happeline maosisu ärritab söögitoru. Vahel on ka rinnakutagust valu, röhitisi, iiveldust jm

Väldi ülesöömist, suitsetamist. Ära liialda kohvi ja alkoholiga, ära söö vürtsikaid, rasvaseid ja hapusid sööke - need teevad olemise hullemaks. Hea on seista pärast sööki vähemalt 30 minutit püsti. 

6. Maohaavand

Maohaavandi peamine sümptom on valu, kuid esineda võivad ka iiveldus,  kõrvetised, röhitised, oksendamine jm.

Maohaavandi ravi määrab arst.  Hoidu toitudest, mis süvendavad sümptomeid (rasvased ja praetud toidud), loobu alkoholist ja kangest kohvist, söö kiudainerikast toitu ning korraga vähem. 

7. Võtsid ravimit tühja kõhuga

Iiveldus on väga paljude ravimite kõrvaltoime. Iiveldust võivad põhjustada näiteks antidepressandid, vererõhuravimid, rasestumisvastased vahendid, valuvaigistid, antibiootikumid.

Ära võta ravimeid tühja kõhuga ja vaata, kas sellest on abi. Kui tundub, et ravim ajab sind iiveldama, räägi sellest arstiga. Võib olla pead võtma väiksema doosi või loobuma hoopis mõnest toidulisandist, mida võtad.

Allikad: Prevention.com, Kliinik.ee

Samal teemal

23. juuni 2019, 18:12
KÕHUS ON RASKE, PEA VALUTAB? Nende nippidega hoiad seedimist ja oled järgmisel päeval vormis!
23. juuni 2019, 10:00
PÕLETUSED, KÕHUHÄDAD, PUTUKAHAMMUSTUSED: nii leevendad neid ja teisi pühadeaegseid hädasid
21. juuni 2019, 12:47
NII EI LÄHE PÜHAD NÄSSU! Paki need 8 asja varakult apteegikotti!
21. juuni 2019, 10:42
OOTAMATU TERVISEMURE? Jaanipäeval saab abi nendest valveapteekidest

TOIMETAJA

+372 5199 3733
sirje.maasikamae@ohtuleht.ee

TELLIMINE JA KOJUKANNE

+372 666 2233
tellimine@ohtulehtkirjastus.ee

REKLAAM JA KUULUTUSED

+372 614 4100
reklaam@ohtulehtkirjastus.ee