Hea nõu

KAS SU SOOLESTIK ON PIISAVALT KIIRE? Tee 48 tunni test maisiga! (1)

Ohtuleht.ee, 12. detsember 2018, 07:00
Mida kiiremini seedid toidu ära, seda parem.Foto: Vida Press
Kui toit käib kõhust nii-öelda kiiresti läbi, on see hea soolestikule ja kogu tervisele. Aga kuidas aru saada, kas soolestik on kiire või aeglane?

Lihtne test maisiga annab vastuse, kuidas su soolestik töötab. Mida kiiremini seedid toidu ära, seda parem.

  • Söö 1 dl konservmaisi. Ära näri maisiterasid, vaid neela alla tervena. Joo kõrvale ka vett. Test põhineb sellel, et maisitera  kestad ei seedu teekonnal läbi soolestiku.
  • WC-s käies vaata, kui kaua näed väljaheites kollaseid maisiterasid.
  • Kui näed maisiterasid kuni 48 tundi, võid end õnnitleda. Su soolestik on piisavalt kiire.
  • Kui näed maisiterasid kolm või isegi neli päeva, on su soolestik aeglasevõitu.
  • Aeglase soolestiku puhul tuleb süüa rohkem kiudaineid.
  • Söö rohkem puu- ja juurvilju, ubasid ja  marju, sest need sisaldavad palju kiudaineid.

Allikas: Iltalehti

Samal teemal

2. oktoober 2020, 07:00
PIINLIK PUUKSUTADA? Kui ohtlik on hoida kõhugaase kinni?
22. juuli 2020, 08:00
NEED EI TEE PAKSUKS! 6 põhjust, miks peaks rohkem marju sööma
26. juuni 2020, 06:00
TÕDE VÕI VALE? Kas kartul teeb tõesti paksuks?
27. veebruar 2020, 06:00
NÄRVID NÄSSUS JA PIINAV VÄSIMUS? Vaata, kas sind kimbutab magneesiumipuudus