Hea nõu

KAS SU SOOLESTIK ON PIISAVALT KIIRE? Tee 48 tunni test maisiga! (1)

Ohtuleht.ee, 12. detsember 2018, 07:00
Mida kiiremini seedid toidu ära, seda parem.Foto: Vida Press
Kui toit käib kõhust nii-öelda kiiresti läbi, on see hea soolestikule ja kogu tervisele. Aga kuidas aru saada, kas soolestik on kiire või aeglane?

Lihtne test maisiga annab vastuse, kuidas su soolestik töötab. Mida kiiremini seedid toidu ära, seda parem.

  • Söö 1 dl konservmaisi. Ära näri maisiterasid, vaid neela alla tervena. Joo kõrvale ka vett. Test põhineb sellel, et maisitera  kestad ei seedu teekonnal läbi soolestiku.
  • WC-s käies vaata, kui kaua näed väljaheites kollaseid maisiterasid.
  • Kui näed maisiterasid kuni 48 tundi, võid end õnnitleda. Su soolestik on piisavalt kiire.
  • Kui näed maisiterasid kolm või isegi neli päeva, on su soolestik aeglasevõitu.
  • Aeglase soolestiku puhul tuleb süüa rohkem kiudaineid.
  • Söö rohkem puu- ja juurvilju, ubasid ja  marju, sest need sisaldavad palju kiudaineid.

Allikas: Iltalehti

Samal teemal

3. mai 2020, 09:00
PIINLIK PUUKSUTADA? Kui ohtlik on hoida kõhugaase kinni?
27. veebruar 2020, 06:00
NÄRVID NÄSSUS JA PIINAV VÄSIMUS? Vaata, kas sind kimbutab magneesiumipuudus
27. september 2019, 05:00
ÄRA UNUSTA ETTEVAATUST! 4 vastikut haigust, mida võid saada oma koeralt või kassilt
30. juuli 2019, 06:00
TÕDE VÕI VALE? Kas kartul teeb tõesti paksuks?