Hea nõu

KAS SU SOOLESTIK ON PIISAVALT KIIRE? Tee lihtne 48 tunni test! (5)

Ohtuleht.ee, 5. juuli 2021 07:00
Mida kiiremini seedid toidu ära, seda parem.Foto: Vida Press
Kui toit käib kõhust nii-öelda kiiresti läbi, on see hea soolestikule ja kogu tervisele. Aga kuidas aru saada, kas soolestik on kiire või aeglane?

Lihtne test maisiga annab vastuse, kuidas su soolestik töötab. Mida kiiremini seedid toidu ära, seda parem.

  • Söö 1 dl konservmaisi. Ära näri maisiterasid, vaid neela alla tervena. Joo kõrvale ka vett. Test põhineb sellel, et maisitera  kestad ei seedu teekonnal läbi soolestiku.

  • WC-s käies vaata, kui kaua näed väljaheites kollaseid maisiterasid.

  • Kui näed maisiterasid kuni 48 tundi, võid end õnnitleda. Su soolestik on piisavalt kiire.

  • Kui näed maisiterasid kolm või isegi neli päeva, on su soolestik aeglasevõitu.

  • Aeglase soolestiku puhul tuleb süüa rohkem kiudaineid.

  • Söö rohkem puu- ja juurvilju, ubasid ja  marju, sest need sisaldavad palju kiudaineid.

Allikas: Iltalehti

Samal teemal

28.08.2021
TÕDE VÕI VALE? Kas kartul teeb tõesti paksuks?
22.07.2021
NEED EI TEE PAKSUKS! 6 põhjust, miks peaks rohkem marju sööma
21.05.2021
OLE HÄSTI ETTEVAATLIK! 4 vastikut haigust, mida võid saada oma koeralt või kassilt
12.11.2020
TOITUMISNÕUSTAJA: need 5 taime seemned on meie tõeline väetoit!