Hea nõu

KAS MAITSEB HÄSTI? Mis juhtub, kui juua iga päev õlut? (54)

Ohtuleht.ee, 4. juuli 2019, 18:15
Kui õllejoomine saab igapäevaseks harjumuseks, hakkavad kogused kergesti suurenema.Foto: Vida Press
Mõte kosutavast õllest võib tunduda mõnus. Kas õlut võib juua iga päev? Kuidas see mõjub tervisele?

Kuigi õllel on ka kasulikke omadusi, ei tohiks seda siiski rüübata iga päev – osadel inimestel võib olla alkoholismiks geneetiline soodumus, kuigi nad seda ise ei tea. Ja on risk, et juues õllekogused kasvavad. Uuringud näitavad, et alkoholi tekitatud kahju on otses seos joodud kogusega.

Kes harjub jooma päevas ühe õlle, hakkab kergesti jooma rohkem – eriti siis, kui koju on soetatud varusid. Sama efekt on ka veinil. Inimene mõtleb sageli, et peab veinipudeli tühjaks jooma, sest muidu läheb ju jook raisku.

Kui igapäevase joomisega kaasneb ka seltsielu, näiteks juuakse koos kolleegidega pärast tööpäeva, tekib harjumus rohkem juua veelgi kergemini.

Foto: Pexels

Alkohol ja tervis

Alkoholiga liialdamine kahjustab südameveresoonkonda. Alkohol tõstab vererõhku ja sellega  liialdamine lisab rütmihäirete riski. Kes ei teaks, et alkohol kahjustab ka maksa.

Samas on uuringud näidanud, et mõõdukatel alkoholitarbijatel on suremus südamehaigustesse väiksem kui täiskarsklastel. Kuid asjatundjad on ühel meelel, et alkoholi ei tohi juua südamehaiguste ennetamiseks, kuna alkoholil on ka palju ebasoodsaid toimeid.

Naistel soovitakse mitte ületada päevas üht alkoholiannust (0,33 l pudel) ja meestel mitte ületada kaht annust alkoholi.

Iga päev juua siiski ei tohiks: nädalas soovitatakse hoida vähemalt kolm järjestikust alkoholivaba päeva.

Foto: Pexels

Allikas: Iltalehti, Tervise Arengu Instituut

Samal teemal

21. juuli 2019, 10:00
LÄHEDANE JOOB? Mis teda aitab, aga mis teeb asja veel hullemaks?
8. juuli 2019, 05:08
HOIA NENDEST EEMALE! 22 toitu, millest mees peab pärast 40. sünnipäeva kindlasti loobuma!
6. juuli 2019, 16:00
KAS TÕESTI TERVISEJOOK? 9 ootamatut fakti õllest
3. juuli 2019, 12:39
PEREARST SOOVITAB SÕLTUVUSEST VABANEDA: nende nippidega on suitsetamisest loobumine lihtsam, kui arvad