Kuigi õllel on ka kasulikke omadusi, ei tohiks seda siiski rüübata iga päev – osadel inimestel võib olla alkoholismiks geneetiline soodumus, kuigi nad seda ise ei tea. Ja on risk, et juues õllekogused kasvavad. Uuringud näitavad, et alkoholi tekitatud kahju on otses seos joodud kogusega.
Kes harjub jooma päevas ühe õlle, hakkab kergesti jooma rohkem – eriti siis, kui koju on soetatud varusid. Sama efekt on ka veinil. Inimene mõtleb sageli, et peab veinipudeli tühjaks jooma, sest muidu läheb ju jook raisku.
Kui igapäevase joomisega kaasneb ka seltsielu, näiteks juuakse koos kolleegidega pärast tööpäeva, tekib harjumus rohkem juua veelgi kergemini.
Alkohol ja tervis
Alkoholiga liialdamine kahjustab südameveresoonkonda. Alkohol tõstab vererõhku ja sellega liialdamine lisab rütmihäirete riski. Kes ei teaks, et alkohol kahjustab ka maksa.
Samas on uuringud näidanud, et mõõdukatel alkoholitarbijatel on suremus südamehaigustesse väiksem kui täiskarsklastel. Kuid asjatundjad on ühel meelel, et alkoholi ei tohi juua südamehaiguste ennetamiseks, kuna alkoholil on ka palju ebasoodsaid toimeid.
Naistel soovitakse mitte ületada päevas üht alkoholiannust (0,33 l pudel) ja meestel mitte ületada kaht annust alkoholi.
Iga päev juua siiski ei tohiks: nädalas soovitatakse hoida vähemalt kolm järjestikust alkoholivaba päeva.
Allikas: Iltalehti, Tervise Arengu Instituut
50 KOMMENTAARI