Hea nõu

Kas sõpradega juba suhtlesid? Nii mõjub see mõlema tervisele (7)

Ohtuleht.ee, täna 14:00
Et head suhted püsiksid, peab ka ise aktiivne olema. Foto: Vida Press
Hoia suhteid lähedaste ja sõpradega - see aitab ka vaimselt terve püsida! Pole oluline, mitu sõpra sul on. Tähtis on, et sa ei jääks teistest eraldatuks. 

Aktiivne suhtlemine ja seltsielu aitavad püsida vaimselt terve, väidetakse uuringus, mis avaldati ajakirjas American Journal of Public Health.

Uurijad jälgisid aastate jooksul 2200 naist. Naistel, kel oli suur suhtlemisringkond, oli 26% vähem tõenäosust dementsuse tekkeks võrreldes naistega, kes polnud sotsiaalselt aktiivsed.

Kui suurt suhtlemisringi keegi vajab, sõltub inimesest. Pole olemas maagilist arvu, mitu sõpra ja lähedast peab kellelgi olema. Mõni vajab rohkem inimesi, kuid teisele piisab ka kolmest sõbrast ja lähedasest.

Kõige olulisem on mitte jääda üksi ja eraldatuks.

Samal teemal

täna
VALED MÕTTED SÖÖVAD ELURÕÕMU: tee need 14 muutust, et olla palju tugevam ja õnnelikum!
03.01.2021
KUIDAS ELADA ÕNNELIKUMALT? 13 elutõde, mida õppida kassilt
01.01.2021
NII OLED ÕNNELIKUM! Need 8 tegevust tõmbavad ligi häid asju ja tundeid
24.12.2020
SEE TÕESTI AITAB! Liigu, söö tervislikult ja palveta!