KAS PUHKASID VÄLJA? Vaata, mida teeb halvasti magatud öö su kehakaaluga (3)

Ohtuleht.ee

Igaüks on veetnud vahel unetu öö: mõni ei maga seetõttu, et käib vahetustega tööl, teisel ei tule lihtsalt und. Selgub, et magamatus võib kergitada ka kehakaalu.

Unetu öö mõjub nagu pohmelus: mõte ei liigu, väsimus piinab ja pea on paks. Uuringutest on selgunud, et unetu öö nõrgendab tegutsemisvõimet 25%.

Uppsala ülikoolis tehtud uues uuringus väidavad teadlased, et unetu öö mõjutab väga tugevalt ka ainevahetust. Keha hakkab kergemini rasva varuma isegi ühe unetu öö tõttu.

Kuid need, kes kannatavad unehäirete all, pole tavaliselt üleval vaid ühe öö. Seega ei peatu ka rasva kogunemine. Samal ajal eritub organitesse rohkem stressihormooni kortisooli, mis võib lisada söögiisu. Stressiga hakkavad paljudele maitsema just rasvased ja magusad toidud – ja nii käivitub kiiresti juurdevõtmise nõiaring.

Foto: Pexels

Allikas: Me Naiset

Kommentaarid

Jutt või asi14. november 2018, 06:22

magmatuid öid pole, uneprobeeme kohe mitte mingisuguseid ei ole, kuid kaal on ikka soovitust kõrgem

Vasta

Teata ebasobivast kommentaarist

0

2

AGA magamine ongi TERVIS;;; kaalulangetamine algab ikka söögilauast !14. september 2019, 08:23

Jutt ,,või asi ? o6::22 küsin .... ? 1, KAS toitute ühel kindlal kellaajal ? KAS liigute päevas palju ja teete füüsilist tööd ka kodus ? Kui TEIE kaaluke ei lange ,,,SIIS tuleks TEHA SUUREMAD ARSTI UURINGUD ;;VÕIB JUHTUDA ,,ET SUUREM UURING AITAB TEID ;;;

Teata ebasobivast kommentaarist

1

unetu31. august 2018, 18:08

ma olen juba aastaid unetu ja ei mingit lisakaalu. Need on näljaunetud, kes öösiti külmkapi kallal käivad!

Vasta

Teata ebasobivast kommentaarist

0

3

Kõik kommentaarid