Hea nõu

TEE TUJU HEAKS! 4 toiduainet, mis toodavad õnnehormoone (5)

Ohtuleht.ee, 18. juuli 2019, 07:00
Kaneel on tuntud tujutõstja. Foto: Jozcef Szoke / Freeimages
Kui meel on kurb, siis leiad abi ka köögikapist. Need toiduained on tuntud tujutõstjad.

Kakao aitab kaasa õnnehormooni endorfiini tekkele ning sisaldab ka magneesiumi. Niisiis tasub tusatuju korral napsata tükike tumedat šokolaadi.

Foto: Tarcamion / Freeimages

Vanill ja kaneel aitavad samuti ajus serotoniini toota. Tee näiteks endale üks mõnus kuum kakao vanilli ja kaneeliga! Muide, mõnus kuum jook on taanlaste hygge-tunde üks olulisi komponente.

Foto: Jamie Lim / Freeimages

Võid teha endale ka mõnusa kuuma tee või mõne maitsva roa, kus sees on rohkelt ingverit - ka ingver aitab õnnehormoonide tootmisele kaasa.

Foto: Boris Senker / Freeimages

Allikas: Kodus.ee

Samal teemal

20. oktoober 2020, 07:00
NII LÄHEB ELU PAREMAKS! Korda neid väge sisaldavaid lauseid, mis muudavad elu
20. august 2020, 10:00
NII OLED ÕNNELIKUM! Need 8 tegevust tõmbavad ligi häid asju ja tundeid
8. august 2020, 16:00
HINDA, MIS TÜÜPI NAPSUTAJA SA OLED! Kas püsid terane või muutud hulljulgeks?
8. august 2020, 13:00
KUIDAS ELADA ÕNNELIKUMALT? 13 elutõde, mida õppida kassilt