TEE TUJU HEAKS! 4 toiduainet, mis toodavad õnnehormoone (4)

Kakao aitab kaasa õnnehormooni endorfiini tekkele ning sisaldab ka magneesiumi. Niisiis tasub tusatuju korral napsata tükike tumedat šokolaadi.

Vanill ja kaneel aitavad samuti ajus serotoniini toota. Tee näiteks endale üks mõnus kuum kakao vanilli ja kaneeliga! Muide, mõnus kuum jook on taanlaste hygge-tunde üks olulisi komponente.

Võid teha endale ka mõnusa kuuma tee või mõne maitsva roa, kus sees on rohkelt ingverit - ka ingver aitab õnnehormoonide tootmisele kaasa.

Allikas: Kodus.ee