serotoniin

kaneel

Kakao&nbsp;aitab kaasa õnnehormooni endorfiini tekkele ning sisaldab ka magneesiumi. Niisiis tasub tusatuju korral napsata tükike tumedat šokolaadi.

14d7b

ingver

kakao

64e67

Võid&nbsp;teha endale ka mõnusa kuuma tee või mõne maitsva roa, kus sees on rohkelt&nbsp;ingverit&nbsp;- ka ingver aitab õnnehormoonide tootmisele kaasa.

80b6e

šokolaad

Maitsetaimed annavad toidule hea maitse ja sobivad kaunistuseks. Kuid neil on ka tervistavaid omadusi.

LIHTNE STRESSIABI: 2 tuntud maitsetaime, mis mõjuvad rahustavalt

Õnn ei tule niisama. Pead ise ka pingutama!&nbsp;Isegi kui venitad suunurgad vägisi ülespoole, aitab see sul tunda end õnnelikumana. &nbsp;

Tee end ise õnnelikumaks! 15 lihtsat võimalust elu muuta

Inimesed leevendavad söömisega oma tundeid – ärevust, kurbust, depressiooni. Toit võib leevendada kurbust, armastuse puudust või mingit valu.

LEEVENDAD ÄREVUST SÖÖMISEGA? Nii väldid liigseid kilosid

Keegi pole lihtsalt loodud meeldivaks inimeseks. Oma käitumisega annab palju ära teha. Kas tunned end ära neist 12 omadusest, mida omistatakse inimestele, kes meeldivad teistele?

ÕPI TEISTELE MEELDIMA! 12 nutikat asja, mida teavad meeldivad inimesed

Parema enesetunde ja õnne heaks saab ka ise palju ära teha. Järgi neid viit soovitust, mille on koostanud Soome vaimse tervise selts!

TEE ELU RÕÕMSAMAKS! Need viis tegevust aitavad olla palju õnnelikum!

Käimine ja sammude pikkus võivad olla reetlikud. See ütleb nii mõndagi meeleolu ja tervise kohta.

JÄLGI OMA SAMME! Kas need viitavad haigusele või hoopis paremale orgasmile?

Võib-olla on sul juhtunud nii: äkki hakkab silmalaug tõmblema ja sa ei saa selle vastu midagi teha. See võib kesta mõne sekundi või rohkem.

SILMAD TÕMBLEVAD IMELIKULT? See on kõige tavalisem põhjus

Iga kassisõber teab, et nendelt loomadelt on õppida paljutki, kuidas elus paremini hakkama saada.

KUIDAS ELADA ÕNNELIKUMALT? 13 elutõde, mida õppida kassilt

Kuidas olla edukam ja õnnelikum?&nbsp; Selleks on vaja endale ligi tõmmata häid asju ja tundeid.

LUGEJATE LEMMIK 2019 | NII OLED ÕNNELIKUM! Need 8 tegevust tõmbavad ligi häid asju ja tundeid

Alkohol mõjub inimestele erinevalt. Psühholoogid ütlevad, et purjus inimesi on nelja tüüpi: Hemingway, hull professor, Mary Poppins ja Mr Hyde.

HINDA, MIS TÜÜPI NAPSUTAJA SA OLED! Kas püsid  terane või muutud hulljulgeks?

Et olla õnnelikum, pead kõigepealt õppima ennast armastama. Kui õpid ennast armastama, hakkavad ka muud asjad toimima. Selleks on vaja korrata enda kohta positiivseid väiteid.&nbsp;

NII LÄHEB ELU PAREMAKS! Korda neid väge sisaldavaid lauseid, mis muudavad elu

Ehkki alati ei saa vaimse tervise probleeme ära hoida, saab enda heaks palju ära teha. Järgi neid soovitusi, mille on koostanud Tallinna Vaimse Tervise Keskus.

11 olulist valikut, mida peaksid tegema, et vaimne tervis püsiks korras

Lihasekramp võib sportlasel nurjata võistluse, püstijalu töötajal aga rikkuda ööune.&nbsp;&nbsp;Miks ja kelle tekivad lihasekrambid?

MIKS JALAD-KÄED KRAMBITAVAD? Siin on 8 võimalikku põhjust ja leevendavad nipid!

Soov istuda elava tule ees, seljas soe pleed ja käes aurav teetass tekib kohe kui saabuvad pimedad sügis- või talveõhtud. Taanlased ütlevad selle kohta hygge, mis tähendab nautida tavalisi ja lihtsaid asju. Korralikult hygge'likus kodus on mõnus võõrustada nii külalisi kui ka kallimaga kaisutada.

Muuda kodu 11 nipiga hubaseks armupesaks 

See on trikk, mille kasutamise järel ka kohvipõlgurid tunnistavad, et tegu on tõeliselt virgutava ja värskendava joogiga. Ja see trikk on imelihtne!

PROOVI SEDA LIHTSAT NIPPI! Kuidas kohv piima ja suhkruta imemaitsvaks muuta

Talv tulgu jäine ja krõbekülm, lumega või lumeta, sombune ja tuuline või kõike seda vaheldumisi – mine sellele vastu sooja, pehme ja libisemiskindla sammuga parimates talvesaabastes. Lihtsaid vihjeid väga heade saabaste valimiseks jagavad asjatundjad, kes varustavad ka kõige ekstreemsemate elualade esindajaid tingimustes, kus jalavarjude funktsionaalsus, vastupidavus ja mugavus peavad olema tipptasemel.

Kas oled näinud maailma parimaid talvesaapaid?

Tehnilise sooja pesu peamine ülesanne on külmades tingimustes aktiivse tegevuse harrastaja nahapinna kuivana hoidmine. Ei ole vahet, kas tegeled parajasti spordiga, teed tööd või hullad lastega kelgumäel.

Kuidas valida sooja pesu?

Tselluliidiga võitlemisel ei ole enam vaja kalleid kreeme ega salongiprotseduure – kodus kasutatavad taskukohased massaažikupud lubavad tulemusi juba mõne nädalaga. Vestlesime sellest ning veel teistestki kupumassaaži kasulikest omadustest <a href="http://www.kupud.ee/" target="_blank">www.kupud.ee</a> esindaja ja kuppude maaletooja Mariliis&nbsp;Mürgimäega (33). Loe artikkel lõpuni ja leia sooduskood, millega saad 20% suuruse soodustuse!

Viimase aja trend! Vaata, kuidas vähendada vaid kuu ajaga tselluliiti ja ümbermõõtu 2–5 cm!

Eestlaste suhe oma armsa nelja aastaajaga on täis ilu ja rõõmu, ent ka kurbust ja pettumusi rikutud rõivaste tõttu. Kodumaine nanotehnoloogia aitab seda suhet tervena hoida.

Kas porised ja soolaga kaetud kingad on paratamatus?

Jahe ja morn ilm tõmbavad meeleolu alla ning igatsed soojas mõnulemist? Kohta, kus saaks vähemalt paariks tunniks aja maha võtta? Tegelikult ei ole vaja kaugelt otsida, sest ideaalselt sobiv koht on Tallinnas olemas – <a href="https://elamusspa.ee/" target="_blank">Mustamäe Elamus Spa</a>.

Mustamäe Elamus Spa – piiritute võimalustega spaa, kus aeg lausa lendab!

Vanill ja kaneel&nbsp;aitavad samuti ajus serotoniini toota. Tee näiteks endale üks mõnus kuum kakao vanilli ja kaneeliga! Muide, mõnus kuum jook on taanlaste&nbsp;hygge-tunde üks olulisi komponente.

9dd0b

Kui meel on kurb, siis leiad abi ka köögikapist. Need toiduained on tuntud tujutõstjad.

TEE TUJU HEAKS! 4 toiduainet, mis toodavad õnnehormoone

Nipid

Sisuturundus

Terviseuudised

Hea nõu

Keha

Meeled

Toiduuudised

Tamrex | Sisuturundus

on euroopa kallimad hinnad peaaegu ja 50%tulumaks

Ära mine pensionile ega võta seda raha välja - jäta riigile! Tööta! Ja sure otse oma tööpostil, saapad jalas.

söön päris palju kaneeli, aga õnnetunnet sellest küll pole tekkinud.

<figure class="article-img image-js" data-media-id="1904322"><img src="https://p.ocdn.ee/50/i/2018/9/6/vuvudyl5.ppx.jpg" alt="">
<figcaption class="article-img-info">(Tarcamion / Freeimages)</figcaption>
</figure>

a7ae6

<figure class="article-img image-js" data-media-id="1904320"><img src="https://p.ocdn.ee/50/i/2018/9/6/w1hcvzgm.qtn.jpg" alt="">
<figcaption class="article-img-info">(Boris Senker / Freeimages)</figcaption>
</figure>

baada

<figure class="article-img image-js" data-media-id="1904325"><img src="https://p.ocdn.ee/50/i/2018/9/6/ocgufnn3.iwv.jpg" alt="">
<figcaption class="article-img-info">(Jamie Lim / Freeimages)</figcaption>
</figure>

TEE TUJU HEAKS! 4 toiduainet, mis toodavad õnnehormoone (5)

5 KOMMENTAARI

Sisuturundus

TOIMETAJA

TELLIMINE JA KOJUKANNE

REKLAAM JA KUULUTUSED

TEE TUJU HEAKS! 4 toiduainet, mis toodavad õnnehormoone (5)

Jaga:

Samal teemal

Jaga:

5 KOMMENTAARI

Sisuturundus

TOIMETAJA

TELLIMINE JA KOJUKANNE

REKLAAM JA KUULUTUSED