Hea nõu

TEE TUJU HEAKS! 4 toiduainet, mis toodavad õnnehormoone (5)

Ohtuleht.ee, 14. veebruar 2021 09:00
Kaneel on tuntud tujutõstja. Foto: Jozcef Szoke / Freeimages
Kui meel on kurb, siis leiad abi ka köögikapist. Need toiduained on tuntud tujutõstjad.

Kakao aitab kaasa õnnehormooni endorfiini tekkele ning sisaldab ka magneesiumi. Niisiis tasub tusatuju korral napsata tükike tumedat šokolaadi.

Foto: Tarcamion / Freeimages

Vanill ja kaneel aitavad samuti ajus serotoniini toota. Tee näiteks endale üks mõnus kuum kakao vanilli ja kaneeliga! Muide, mõnus kuum jook on taanlaste hygge-tunde üks olulisi komponente.

Foto: Jamie Lim / Freeimages

Võid teha endale ka mõnusa kuuma tee või mõne maitsva roa, kus sees on rohkelt ingverit - ka ingver aitab õnnehormoonide tootmisele kaasa.

Foto: Boris Senker / Freeimages

Allikas: Kodus.ee

Samal teemal

17.01.2021
PINGUTA ÕNNE NIMEL! 15 lihtsat võimalust, kuidas muuta elu paremaks
09.01.2021
HINDA, MIS TÜÜPI NAPSUTAJA SA OLED! Kas püsid terane või muutud hulljulgeks?
03.01.2021
KUIDAS ELADA ÕNNELIKUMALT? 13 elutõde, mida õppida kassilt
01.01.2021
NII OLED ÕNNELIKUM! Need 8 tegevust tõmbavad ligi häid asju ja tundeid