Hea nõu

TEE TUJU HEAKS! 4 toiduainet, mis toodavad õnnehormoone (5)

Ohtuleht.ee, 14. veebruar 2021 09:00
Kaneel on tuntud tujutõstja. Foto: Jozcef Szoke / Freeimages
Kui meel on kurb, siis leiad abi ka köögikapist. Need toiduained on tuntud tujutõstjad.

Kakao aitab kaasa õnnehormooni endorfiini tekkele ning sisaldab ka magneesiumi. Niisiis tasub tusatuju korral napsata tükike tumedat šokolaadi.

Foto: Tarcamion / Freeimages

Vanill ja kaneel aitavad samuti ajus serotoniini toota. Tee näiteks endale üks mõnus kuum kakao vanilli ja kaneeliga! Muide, mõnus kuum jook on taanlaste hygge-tunde üks olulisi komponente.

Foto: Jamie Lim / Freeimages

Võid teha endale ka mõnusa kuuma tee või mõne maitsva roa, kus sees on rohkelt ingverit - ka ingver aitab õnnehormoonide tootmisele kaasa.

Foto: Boris Senker / Freeimages

Allikas: Kodus.ee

Samal teemal

01.08.2021
TEE ELU RÕÕMSAMAKS! Need viis tegevust aitavad olla palju õnnelikum!
30.06.2021
KUIDAS SA KÕNNID? Vaata, mida reedavad sammud sinu tervise ja meeleolu kohta!
02.06.2021
MIKS JALAD-KÄED KRAMBITAVAD? Siin on 8 võimalikku põhjust ja leevendavad nipid!
09.05.2021
NII OLED ÕNNELIKUM! Need 8 tegevust tõmbavad ligi häid asju ja tundeid