Hea nõu

MIDA TEHA, KUI SÕBER POSTITAB ENESETAPUMÕTTEID? Ära kõhkle, vaid tegutse kiiresti nii (3)

Toimetas Sirje Maasikamäe, 9. juuni 2019, 12:00
Õigeaegse märkamise ja abi korral on võimalik raskest olukorrast osaliselt või täielikult välja tulla.Foto: Vida Press
Mida teha, kui märkad sotsiaalmeedias sõpra või tuttavat postitamas enesetapu- või elutüdimusmõtteid? Soovitusi jagab Anna-Kaisa Oidermaa, Peaasi.ee kliiniline psühholoog ja tegevjuht.

Peaaegu alati eelnevad suitsiidikatsele selged ohumärgid. On üsna tavapärane, et internetis postitatakse nii pilte kui tekstisõnumeid oma igapäevastest tegemistest ja erilisematest hetkedest sõprade ja perega, kuid mõnikord kasutatakse sotsiaalmeediat ka mustade mõtete väljendamiseks.

Kui näed postitust, kus sõber kirjutab suitsiidimõtetest, et ei taha enam elada, või vihjab muul moel oma mustadele mõtetele, siis tegutse nii:

  •  Kirjuta talle sõnum ja anna teada, et märkasid postitust ja hoolid temast.
  • Proovi aru saada, mis teda selliste mõteteni on viinud ja julgusta abi otsima.
  • Võta sõbra mõtteid tõsiselt, kuula teda ja hinda realistlikult oma võimalusi abi osutamiseks.
  • Helista ja küsi, mis sinu lähedase elus toimub ja kas saad kuidagi toeks olla.
  •  Kui tead postitajale lähemaid inimesi, võta nendega ühendust ja arutage omavahel, kes mida edasi teha saab.
  • Tõsiselt sekkumist vajavates olukordades teavita politseid numbril 112. 
  • Võta ühendust veebikonstaabliga: https://www.facebook.com/veebikonstaabel.maarja/ või https://www.facebook.com/veebikonstaabel.andero
  •  Teavita postitusest Facebook’is https://www.facebook.com/help/contact/305410456169423 ja Instagramis https://help.instagram.com/388741744585878. Mõlemad kanalid võtavad sõbraga ühendust ja pakuvad abi otsimiseks võimalusi.

Kui kõhkled, siis tegutse – see võib päästa elu. Müüt, et kui inimene on otsustanud end tappa, teeb ta seda nii ehk ei naa, ei pea tegelikult paika. Õigeaegse märkamise ja abi korral on võimalik raskest olukorrast osaliselt või täielikult välja tulla. Abi aitavad saada ka Peaasi.ee e-nõustajad, täpsemalt saab lugeda siit: http://peaasi.ee/kysi-noustajalt/.

Foto: Pexels

Muud kiired võimalused abi saamiseks:

Eluliin: 6558 088 (eesti keel), 655 5688 (vene keel) (iga päev kl 19-07)

Psühholoogilise kriisiabi telefon: 6314300 (tööpäeviti kl 9-20)

Usaldustelefon: 126 (eesti keel), 127 (vene keel) (iga päev kl 19-23)

Lasteabi: 116111 (24 h)

Või mine erakorralisse vastuvõttu:

Psühhiaatriakliiniku valvetuba Tallinnas: 617 2650 (24 h), Paldiski mnt 52

Psühhiaatriakliiniku valvetuba Tartus: 731 8764 (24 h), Raja tn 31

Psühhiaatriaosakonna valvetuba Pärnus: 516 0379 (24 h), Ristiku tn 1

Psühhiaatriakliiniku valvetuba Viljandis: 435 4255 (24 h), Jämejala, Pargi tee 6

Erakorralise meditsiini osakond Narvas: 357 1795 (24 h), Haigla 1

Erakorralise meditsiini osakond Ahtmes: 331 1074 (24 h), Ahtme mnt 95

Kiirabi: 112

Samal teemal

9. august 2019, 07:00
JAGA MURET! Kogutakse suitsiidi teinud lähedaste lugusid
5. juuli 2019, 14:49
PSÜHHOLOOG SOOVITAB: võta suvel aega, et tegeleda kuhjunud vaimsete probleemidega
3. juuni 2019, 18:18
ÜKSIKUTE ARV KASVAB: inimesi ei tapa mitte vähk või tubakas, vaid üksildus
10. mai 2019, 16:55
PERETERAPEUT SUHETEST: üksildust on palju, inimesed on väsinud

3 KOMMENTAARI

m
14. juuni 2019, 19:51
Minu pärast pole vaja muretseda. Lihtsalt ei jõua enam.
s
Sõprus 10. juuni 2019, 11:41
peaks olema vastastikune. Kui Sa talle sõber ei ole (nagu ju postitusest nähtub, et Sa ei hooli), siis pole ta ju ka Sinu sõber ja siis võidki soovida, mida iganes. Loodetavasti on tal ka Sõbrad... Ja võib-olla vajad ise ka sõpra...
Loe kõiki (3)