Meeled

SEE TÕESTI AITAB! Liigu, söö tervislikult ja palveta! (8)

Ohtuleht.ee, 24. detsember 2020 12:00
Arvatakse, et pikaajaline palvetamine aitab tugevdada immuunsüsteemi.Foto: Vida Press
Tervelt elamiseks on vaja liikuda, süüa tervislikult, hoiduda ülekilodest – ja palvetada!

Arvukad uuringud on tõestanud, et palvetamine ja meditatsioon on väga olulised, et elada kauem  ja püsida terve.

Ühe Ameerikas tehtud uuringu järgi palvetab 85% inimestest, kes on raskelt haiged. Ameerikas võib lugeda palvetamist kõige laiemalt levinud alternatiivteraapiaks. See on palju levinum kui ravimine taimede või muude alternatiivmeetoditega. Ja on tõendeid, et palvetamine tõesti aitab.

Pole vahet, kas palvetad enda või teiste eest, soovid terveneda haigusest või palvetad maailma rahu eest. 

See aitab leevendada stressitaset, mis üks suuremaid riske haiguste tekkeks. Palvetamine aitab hoida positiivset eluhoiakut ja toime tulla  eluraskustega. 

Mis toimub inimese kehaga, kui ta palvetab või mediteerib? Ainevahetus ja südamelöögid aeglustuvad, vererõhk langeb, hingamine läheb rahulikumaks ja korrapärasemaks. Meel rahuneb.

Arvatakse, et pikaajaline palvetamine aitab deaktiveerida geene, mis põhjustavad põletikke, ning tugevdada immuunsüsteemi.

Uuringud on leidnud, et palvetamine ja meditatsioon tõstab ajus dopamiinitaset, mida seostatakse heaolu ja rõõmuga.

Allikas: HuffPost

Samal teemal

28.02.2021
Kas sõpradega juba suhtlesid? Nii mõjub see mõlema tervisele
28.02.2021
VALED MÕTTED SÖÖVAD ELURÕÕMU: tee need 14 muutust, et olla palju tugevam ja õnnelikum!
29.12.2020
LEEVENDAD ÄREVUST SÖÖMISEGA? Nii väldid liigseid kilosid!
18.11.2020
HEA PÄEV ALGAB NII! Ajurveeda soovitab hommikuks neid uusi harjumusi