Hea nõu

Unearst Epp Pool: voodis on lubatud ainult magamine ja seks 

Maaleht, 11. oktoober 2018 16:27
Voodis on mõistlik magada, mitte arutada kaaslasega päevaprobleeme. Foto: Vida Press
Kas tuleb tuttav ette: õhtul ei taha uni ei tulla ja kui lõpuks magama jääd,  on uni katkendlik. Unearst Epp Pool räägib, mida ei tohiks enne uinumist kindlasti teha.

"Öeldakse, et voodis on lubatud ainult magamine ja seks, " räägib unearst Epp Pool Maalehes. "Kõike ülejäänut, mida seal tihti tehakse - vaadatakse televiisorit, ollakse nutiseadmes või loetakse raamatuid, - tegelikult teha ei tohiks."

Unearst märgib, et voodis ei tohiks hakata elukaaslasega aktuaalseid päevaprobleeme lahkama. "Kui tekib selline situatsioon, et midagi on vaja rääkida, siis minge voodist välja, teise tuppa."

Doktor Pooli sõnul ongi uinumisraskuste põhjuseks tihtipeale see, et inimesed on stressis ning neil on palju muremõtteid, mida nad hakkavad magama jäämise ajal lahkama.

Refereeritud artikli täistekst Maalehes.

Samal teemal

18.08.2021
SUGULASED KÄIVAD NÄRVIDELE? Viis olulist teemat, mille pärast iga paar peaks riidlema
07.07.2021
KAS JOOD LIIGA PALJU? 8 märki, et joomine kipub käest minema
05.07.2021
MUREMÕTTED EI LASE MAGADA? Proovi uinuda nende heade nippide abil!
22.06.2021
SILMALAUD TÕMBLEVAD: need on kuus peamist põhjust, miks see üle ei lähe