Toitumine

KAS KOHV SOBIB SULLE? 7 kõrvaltoimet, kui loobud sellest 

Ohtuleht.ee, 26. oktoober 2018, 06:00
Väsimus, peavalu ja meeleolumuutused on sulle ehk tuttavad asjad, kui oled proovinud veeta päeva kohvita. Vida Press
Kohvi nautimisest on palju kasu: see teeb erksaks ja arvatakse, et parandab ka mälu. Kui loobud sellest joogist, ole valmis  kõrvaltoimeteks.

1. Väsimus

Väsimus, peavalu ja meeleolumuutused on sulle ehk tuttavad asjad, kui oled proovinud veeta päeva kohvita. Kui oled harjunud jooma päevas 3-4 tassi kohvi või kuus tassi teed, siis ole valmis nendeks kõrvaltoimeteks.

2. Viletsam trenn

Uuringud on näidanud, et kohv parandab spordis sooritusvõimet.  Kehas vabaneb rohkem adrenaliini, valutaluvus paraneb ja süda pumpab verd kiiremini.

3. Rahuned

Kohvist loobumine võib päästa stressist. Kofeiin ergutab närvisüsteemi. Kuna  kofeiin vabastab adrenaliini, võib see tarbetult võimendada võitle- ja- põgene-reaktsiooni. Kohv tõstab ka vererõhku.

4. Magad paremini

Uuringud näitavad, et mõne inimese und häirib isegi kuus tundi enne magamaminekut joodud kohv. Halvasti maganud inimene joob virgutusekes kohvi ja nõiaring jätkub.

5. Võtad alla

6. Võtad juurde

Kohv vähendab üsna tõhusalt söögiisu. Kohvist loobumine võib tekitada näljatunnet. Kuna kohv kiirendab ainevahetust, võib tass musta kohvi põletada kaloreid rohkem, kui see jook ise sisaldab.

7. Kõht kiidab

Mõnel inimesel ärritab kohv soolestikku ja põhjustab kõhuhäireid. Kui kohv paneb sind vetsu vahet lippama, siis lõpeta kohvijoomine.

8. Kaotad soodsad tervisemõjud

Kohv on hea antioksüdantide allikas. Muu hulgas arvatakse, et vähemalt viis tassi kohvi päevas vähendab rinnavähiriski ja kolm kuni viis tassi päevas vähendab südameinfarktiriski.

Samal teemal

16. aprill 2019, 08:46
KOLLEEGIL ON MIDAGI VIGA: need viis märki reedavad, et tal võib olla depressioon
12. aprill 2019, 07:00
HEA PÄEV ALGAB NII! Ajurveeda soovitab hommikuks neid uusi harjumusi
14. märts 2019, 06:00
KAS VÕID SAADA LIIGA PALJU KOFEIINI? Sellises koguses ja kellaajal on kohv kõige tervislikum
17. veebruar 2019, 20:23
NII MAGAD PAREMINI! 9 õhtust ampsu, mis toovad magusama une

PÄEVATOIMETAJA

+372 5199 3733
sirje.maasikamae@ohtuleht.ee

TELLIMINE JA KOJUKANNE

+372 666 2233
tellimine@ohtulehtkirjastus.ee

REKLAAM JA KUULUTUSED

+372 614 4100
reklaam@ohtulehtkirjastus.ee