KAS KOHV SOBIB SULLE? Ole valmis seitsmeks kõrvaltoimeks, kui otsustad sellest loobuda!
1. Väsimus
Väsimus, peavalu ja meeleolumuutused on sulle ehk tuttavad asjad, kui oled proovinud veeta päeva kohvita. Kui oled harjunud jooma päevas 3-4 tassi kohvi või kuus tassi teed, siis ole valmis nendeks kõrvaltoimeteks.
2. Viletsam trenn
Uuringud on näidanud, et kohv parandab spordis sooritusvõimet. Kehas vabaneb rohkem adrenaliini, valutaluvus paraneb ja süda pumpab verd kiiremini.
3. Rahuned
Kohvist loobumine võib päästa stressist. Kofeiin ergutab närvisüsteemi. Kuna kofeiin vabastab adrenaliini, võib see tarbetult võimendada võitle-ja-põgene-reaktsiooni. Kohv tõstab ka vererõhku.
4. Magad paremini
Uuringud näitavad, et mõne inimese und häirib isegi kuus tundi enne magamaminekut joodud kohv. Halvasti maganud inimene joob virgutuseks kohvi ja nõiaring jätkub.
5. Võtad alla
Kui jood palju erikohve, näiteks latte't, võid saada joogiga liiga palju kaloreid. Kohvijook, kus on koort ja suhkrut, võib sisaldada isegi paarsada kalorit. Paljud ei taju üldse, kui palju võivad sellised joogid kaloreid anda.
6. Võtad juurde
Kohv vähendab üsna tõhusalt söögiisu. Kohvist loobumine võib tekitada näljatunnet. Kuna kohv kiirendab ainevahetust, võib tass musta kohvi põletada kaloreid rohkem, kui see jook ise sisaldab.
7. Kõht kiidab
Mõnel inimesel ärritab kohv soolestikku ja põhjustab kõhuhäireid. Kui kohv paneb sind vetsu vahet lippama, siis lõpeta kohvijoomine.
8. Kaotad soodsad tervisemõjud
Kohv on hea antioksüdantide allikas. Muu hulgas arvatakse, et vähemalt viis tassi kohvi päevas vähendab rinnavähiriski ja kolm kuni viis tassi päevas vähendab südameinfarktiriski.
