MEES JA TERVIS | 10 üllatavat impotentsuse tekitajat (1)

Impotentsust esineb nii meestel kui ka naistel, kuid on peamiselt defineeritud kui sugu- ja sigitamisvõimetus meestel, mis tuleneb erektsiooni häirest. Impotentsuse all peetakse pigem silmas pikemaajalist erektiilset häiret, mille tõttu on suurem osa alustatud suguaktidest jäänud rahulduseta või on katkestatud. Impotentsuse ja erektsioonihäirete põhjused on erinevad, nii mõnigi neist üsnagi üllatav.

1. Jalgrattaga sõitmine

Tundub imelik, et selline populaarne ja kehaliselt aktiivne tegevus võib põhjustada erektsioonihäireid, kuid tundub, et asjal on iva sees. Juba vanal heal hobuste ajal olla naised saunas teadnud rääkida, et ega need Liivimaa parimad ratsutajad õiged mehed pole. Eriti on mõjutatud harrastajad ja rahvasportlased, kes veedavad võistlusteks valmistudes pikki tunde sadulas. Idee on selles, et kitsas ja kõva sadul asetab survet perineumile ehk alale, mis jääb su suguelundite ja päraku vahele. Sealt jooksevad peamised närvid ja arterid, mis varustavad su genitaalpiirkonda impulsside ja verega ning kui need mingilgi moel kahjustada saavad, võivad tekkida erektsioonihäired. Ma loodan, et see ei kehti mootorrataste puhul, vastasel korral pean hakkama raskeid otsuseid vastu võtma.

2. Igemeprobleemid

Veritsevad igemed, mida põhjustab enamasti periodontiit, on kroonilise põletiku tagajärg. Otseselt su suuhügieen ja väikemehe toimimine seotud pole, kuid esimene neist on märk süsteemsemast probleemist. Periodontiit esineb sageli koos südameveresoonkonna probleemidega ning kuna see mõjutab otseselt vereringet, on täiesti loogiline, et antud probleem võib tekitada ka häireid suguelundite verevarustuses.

3. Liigne kehakaal

Vana soovitus, et „kui sa ei näe oma meheau üle oma vatsa, siis on aeg kaalust alla võtta“ on antud juhul vägagi aktuaalne. On leitud, et kõvasti normi ületav kehakaal (KMI>30), mida kutsutaks rasvumiseks, tõstab su riski kogeda erektsioonihäireid kahekordseks.

4. Uni

Ööpäeva kõige magusamal osal on energiataseme taastamisel märkimisväärne tähtsus. Vähese une tõttu tekkiv väsimus langetab meie kognitiivset võimet, mis põhjustab keskendumisraskusi, avaldades sedasi negatiivset mõju suguelule. Kui saad soovitatavad seitse-kaheksa tundi kvaliteetset und, siis tagad efektiivsuse nii peanupu kui peenise töös.

5. Alkohol ja tubakatooted 

See ei ole järjekordne ülepaisutatud sotside hirmujutt. Nende kahe halva harjumuse arvele võib panna erektsioonihäirete tekitamise. Suitsetamine kahjustab veresooni, mille tagajärjel halveneb organite verevarustus – muide, suguelund on ka organ. Alkohol oma kesknärvisüsteemi pidurdava toimega on üks peamistest „nööri lükkamise“ sündroomi põhjustajatest. Seega on alkoholist ja meeleheitest nõretavad reedeõhtused püüdlused endale kaaslane leida omamoodi paradoksaalne nähtus.

6. Naine sõbrustab liialt su sõpradega

See kõlab korraga naljakalt ja naeruväärselt, kuid ometigi on leitud, et mehed, kelle kaaslased lävivad ilma partnerit hõlmamata regulaarselt nende sõpradega, kogevad erektsioonihäireid koguni 92% tihedamini kui need mehed, kellel sellist olukorda pole. Jutt ei käi petmisest, vaid sotsialiseerumisest. Teadlased arvavad, et selline situatsioon õõnestab meeste tundeid autonoomsuse ja privaatsuse vallas ning need on maskuliinsuse ühed põhitalad.

7. Stress

Eestlane on selle koha pealt halb olla, et me tunneme pidevalt mingit sundvajadust, et asjad peavad saama valmis juba eile. Lisame siia juurde ühiskonna surve olla tervislik ja lihastes, super abikaasa, aasta isa, omada isiklikku maja ja kahte autot ning vettpidavat finantsplaani pensionipõlveks. Pole siis imestada, et pea on pulki täis ning otsustaval hetkel ei pruugi su väike käsilane on/off nupust kohe käima minna. Vaimne tervis üldisemalt on seksuaaltervises oluliseks mõjuteguriks ja on ka kindlaks tehtud, et valdav enamus depressioonis mehi kogevad sageli erektsioonihäireid. Teadlikkus enese psühholoogilisest seisundist kujundab ka neurokeemia seisukorda.

8. Kõrge vererõhk

Hüpertoonia kahjustab veresooni, muutes need jäigemaks ja hapramaks, mille tõttu ei pruugi suguelundite verevarustus olla optimaalne. Huvitaval kombel on teatud vererõhuravimitel kõnealusele organile samuti negatiivne mõju. Ma väga loodan, et need ravimid nüüd prügikasti ei lenda, vaid sõnum, mille kaasa võtate, on tervisliku elu viljelemine, et kõrget vererõhku vältida või selle avaldumist kaugemale edasi lükata.

9. Porno

Sa vaatad seda liiga palju. Seksuaaltervise eksperdid on leidnud, et mehed, kes veedavad liigselt aega arvutiekraani ees kuivtrenni tehes, kogevad pärislahingus ebameeldivaid tõrkeid. Arvatakse, et pikaaegsete pornofännide ajukeemia on sedasi muutunud, et vajalikud erutust tekitavad impulsid lihtsalt ei teki enam nii hästi kui varem.

10. Kõrge kolesteroolitase 

Kõrge üld- ja madala HDL- (hea) kolesteroolitaseme tõttu ladestuvad arterite siseseintele naastud, muutes neid jäigemaks ja kitsamaks, mille tagajärjel võib välja kujuneda ateroskleroos ehk arterite lubjastumine. Kuna see mõjutab otseselt vereringet, siis ei pea olema geenius, et aru saada, kuidas see on seotud erektsioonihäiretega. Järgmisel korral, kui perearst räägib kolesteroolinäitudest, võiks ütlus „kõrvad kikkis kuulama“ uue tähenduse saada.

ÕL Mehele kolumnist Ragnar Vaiknemets ehk Rax on omandanud kõrghariduse Tallinna Tervishoiu Kõrgkoolis õenduse erialal ja õpib praegu Tartu ülikoolis magistriõppes epidemioloogiat. Ragnar on töötanud kiirabis ja kaitseväes ning osalenud Scoutspataljoni meedikuna rahvusvahelistel missioonidel. Tema valdkonna erialadeks on rahvatervis, fitness ja toitumisteadus. Vabal ajal sõidab Ragnar mootorrattaga, tegeleb aktiivselt erinevate spordialadega ning annab terviseteemadel inimestele nõu.