OTSI VÄJA KURKUM JA INGVER! See jook peletab põletiku, väsimuse ja külmetushaigused (5)

Ohtuleht.ee

Kui oled seni harjunud hommikuti sidrunivett jooma, vii oma harjumus uuele tasemele – selle retsepti järgi valmib põletikuvastaste omadustega jook.

See jook aitab ennetada ja leevendada nii külmetushaigusi kui paljusid teisi terviseprobleeme. Jook aitab peletada väsimust, leevendada kurguvalu ja köha, ennetada ja ravida külmetushaigusi, leevendada ärritatud soole sündroomi ja hooajalisi allergiaid, samuti ka kroonilist valu, kirjutab The Healthy Food Life.

Joogi valmistamiseks vajad:

2 tl mett,
väheke musta pipart kurkumi aktiivsuse suurendamiseks,
0,5 tl ingveripulbrit või veidi riivitud värsket ingverit,
1,5 tassi vett,
poole sidruni mahla,
teelusikatäis värsket kurkumijuurt või 0,5 tl kurkumipulbrit.

Pane vesi pliidile keema ning kui see on kuum, lisa ingver, pisut pipart ja kurkum. Kuumuta neid kokku umbes 15 minutit, kuid ära lase joogil keema minna. Siis jahuta jook, lisa sidrunimahl ja mesi ning rüüpa terviseks.