Keha

6 põhjust, miks peaks hommikul jooma kohvi asemel hoopis vett (7)

Ohtuleht.ee, 19. november 2018 06:00
Vee joomine hommikul kiirendab tublisti ainevahetust. Foto: Vida Press
Tänapäeva inimeste hommikurutiini kuulub reeglina pärast ärkamist telefoni kontrollimine ning seejärel kohvi rüüpamine. Tegelikult võiks kohvi välja vahetada vee vastu, sest see on tervisele oluliselt kasulikum.

1. See parandab su ainevahetust. Klaas vett suurendab ainevahetuse kiirust suisa 30%, vahendab MSN ajakirjas Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism avaldatud uurimust. Kui jood vett tühja kõhu peale, soodustad seedesüsteemi tööd.

2. See aitab leevendada kõrvetisi ja seedehäireid. Kui lonksad hommikul esimese asjana vett, puhastad söögitoru sinna magamise ajal kogunenud hapetest.

3. See takistab neerukivide teket. Kui jood hommikul esimese asjana vett, lahjendab see ka su uriinis kõikvõimalikke aineid, ka neid, mis soodustavad neerukivide teket.

4. See aitab peavalu ära hoida. Dehüdratsioon on üks peamisi põhjusi, mis pea valutama kipub.

5. See aitab keha toksiinidest puhastada. Mida rohkem sa pissid, seda rohkem toksiine väljutad. Lihtne.

6. See hoiab sind tervemana. Ka külmetust või grippi annab ära hoida, kui hommikul esimese asjana vett juua – piisav niiskustase kehas aitab ka immuunsüsteemi tugevdada.

Samal teemal

23.10.2021
NII ON KASU SUUREM! 5 üllatavat seika, mida sa D-vitamiinist võib-olla ei teadnudki
12.10.2021
HEA PÄEV ALGAB NII! Ajurveeda soovitab hommikuks neid uusi harjumusi
24.09.2021
LIIGESED VALUTAVAD? Borrelioos ja veel 4 haigust, mis annavad tunda liigesehädadega
16.07.2021
ALUSTA PÄEVA KLAASI SOOJA VEEGA! Mis kell ja mida on kasulik juua?