NÄRVID NÄSSUS JA PIINAV VÄSIMUS? Vaata, kas sind kimbutab magneesiumipuudus

Organsimi eriseisundite korral, näiteks raseduse ajal vajab inimene rohkem magneesiumi. Foto: Vida Press

27. veebruar 2020, 06:00

NÄRVID NÄSSUS JA PIINAV VÄSIMUS? Vaata, kas sind kimbutab magneesiumipuudus

Kui inimene kurdab jalakrampide üle, tunneb kroonilist väsimust, on tihti närviline ja magab halvasti, võib kõigi nende murede põhjustaja olla magneesiumipuudus, ütleb apteeker Merle Niglas.

Tänapäeva heitliku elutempo juures on magneesiumipuudus täiskasvanute hulgas laialt levinud. Hinnanguliselt kannatab magneesiumipuuduse käes koguni 80% täiskasvanutest. Samas on see üks olulisemaid mineraalaineid meie kehas, mõjutades ligi 300 ensüümi tööd, mis reguleerivad biokeemilisi reaktsioone ja mille puudust seostatakse näiteks suurenenud südamehaiguste riskiga, vererõhutõusu, diabeedi, osteoporoosi ja ainevahetushäiretega.