liikumine

osteoporoos

ülekoormus

valuvaigistid

glükoosamiin

diklofenak

liigesepõletik

hüaluroonhape

ülekaal

oomega

füüsiline koormus

Tervislikud sidrun, kurk, ingver ja petersell moodustavad kokkusegatuna superjoogi, mis puhastab keha ja kiirendab ainevahetust.

VALMISTA SUPERJOOK! Puhasta sellega keha ja kiirenda ainevahetust

Kui inimene on laisk ja ei viitsi end liigutada, siis mõjutab see liigeseid ja kogu tervist – isegi kui kuskilt ei valuta. Kuidas elada nii, et liigesed püsiks korras? Soovitusi jagab taastus- ja spordiarst Eduard Tsvetkov.&nbsp;

TAASTUSRAVIARST: 8 soovitust, mis teevad liigestele rõõmu

Selle nädalase toitumiskava on heaks kiitnud ka arstid – see on kasutusel olnud paljudes haiglates, kus südameoperatsiooni ootavatel patsientidel on tarvis kärmelt kaalust alla võtta.

SUPP, MIS PÕLETAB RASVAD: kaota nädalaga kuni 7 liigset kilo!

Hommikul kiirustades riideid selga ajades mõtled sa ilmale ja tööle. Tervise jätad aga kahe silma vahele. Ometi on terve hulk rõiva­esemeid, mis mõjuvad tervisele pikkamisi hävitavalt.

VAATA, MIDA KANNAD! 12 tavalist rõivaeset, mis rikuvad pikkamisi su tervise

Tänapäevane elustiil on mitmes mõttes süüdi selles, et kogu maailmas vaevlevad miljonid inimesed liigesehaiguste käes. Paljud inimesed on füüsiliselt väheaktiivsed ja ülekaalulised ning toituvad ebatervislikult.

LIIGESEVALU TEEB LIIGA: mis leevendab valu ja parandab liikuvust?

“Väga lihtne on mõelda, et kõik kohad valutavad ja paha on olla,” ütleb rasket liigesehaigust põdev Reet Romet. Üllataval kombel tõi suurte valude ja väsimusega kulgev haigus tema ellu poolmaratonid. Kuidas see on võimalik?&nbsp;

Liigesehaige naine: „Oleksin pidanud hakkama endale ratastooli otsima.“ Nüüd suudab ta joosta poolmaratone

Kui oled kokkuhoidlik ja ei raatsi tuba kütta, oled valel teel - lisaks sellele, et külmad eluruumid on lihtsalt ebameeldivad, võivad need põhjustada ka mitmeid terviseprobleeme.

ÄRA KOONERDA! 5 tervisehäda, mis sind tabavad, kui sa ei raatsi tuba kütta

Pärast pikka päeva istumist pole ime, kui liigesed valutavad. Kui liigesed valutavad ka muul ajal, võiks mõelda selle põhjustele. On vähemalt viis haigust, mis võivad seda tekitada ning kui neid endal kahtlustad, oleks mõistlik arstiga nõu pidada.

LIIGESED VALUTAVAD? 5 haigust, mis annavad tunda liigesehädadega

Kui inimesel on mõni kehaline haigus, siis sageli kuskilt valutab, pitsitab või sügeleb. Aga kui&nbsp; ta tunneb, et enam ei jaksa, siis ta kipub arvama, et see on iseloomu viga. Et ta peaks veel rohkem pingutama. „Psüühilised häired on samasugused meditsiinilised seisundid nagu teised haigused. Me oskame aidata,“ soovitab psühhiaater Andres Lehtmets abi otsida.

PSÜHHIAATER ANDRES LEHTMETS: „Inimene ei pea kogu aeg tööd tegema. Ta peab ka elust ja lähedastest rõõmu tundma."

Uni on inimeste elu ja tervise juures üks tähtsamaid, kuid kõige vähem mõistetud tahke. Hea uni annab tohutult jõudu, aga vähesel unel võivad olla rasked tagajärjed.

NII UINUD KERGEMINI JA MAGAD SÜGAVAMALT! 12 võtet, mis toovad mõnusa une

Põletikuline soolehaigus on nähtamatu, kuid sageli väga ebamugavate häiretega kulgev krooniline haigus. Enamasti tabab tõbi noori inimesi - 15-35-aastaseid.

PIINAV KÕHULAHTISUS? Põletikuline soolehaigus on nähtamatu, kuid väga ebamugavate tunnustega

Järgmise aasta septembrist saavad tasuta gripi vastu vaktsineerida nii üldhooldekodude kui erihooldekodude elanikud.&nbsp;

LÕPUKS OMETI! Hooldekodudes elavaid inimesi hakatakse järgmisel aastal tasuta gripi vastu vaktsineerima

Inimesed pöörduvad erakorralise meditsiini osakonda aastas ligi 490 000 korda. Suur osa neist ei vaja vältimatut abi.

NOHUGA EMOsse: TOP10 hädadest, millega minnakse ilmaasjata EMOsse

Õhtulehele kirjutas lugeja, kes imestab, et nüüd, mil viirustehooaeg on täies hoos, ei õnnestu tal kuskilt leida Coldrexi tablette. "Kas tõesti defitsiit?" uuris ta Õhtulehelt.

LUGEJA ON HÄMMINGUS: kuhu on kadunud Coldrexi tabletid?

Perearst Triinu-Mari Ots mõistab, et lapse haigust on vanematel raske taluda, kuid paraku põevad lasteaia- ja ka algklassilapsed viirushaigusi väga sageli.

PEREARST VIIRUSHAIGUSTEST: lasteaiaealisel on isegi 10–15 haigestumist aastas tavapärane

Hiinlased teavad, et kõik haigused saavad alguse emotsioonidest. Indiast, Hiinast või Jaapanist tulnud alkeemilistes tehnikates räägitakse sellest, et inimene peab oma emotsioonidest vabanema. Aga miks?&nbsp;

HIINA MEDITSIIN EMOTSIOONIDEST: nii mõjutavad tervist muretsemine ja viha

&nbsp;„Enamasti ei tee üks ülesöömine märkimisväärset kahju. Kui aga aegamisi toidukoguseid suurendada, magu kohaneb ja inimene on suuteline üha rohkem sööma. Ületäitunud magu võib põhjustada vaevusi, nagu röhitused, toidu tagasiheide ja rohked kõhugaasid. Tavaliselt on need ohutud ja mööduvad iseenesest,“ selgitab Laagri perearstikeskuse perearst Triinu-Mari Ots.

PEREARST: eestlaste traditsiooniline laud ei ole ebatervislik, aga süüa tuleb mõistlikult

Pakasega tuleb hoida kindlasti soojas ka n-ö keha kaugemad osad – käed, jalad ja pea. Pea kaitsmine mütsiga aitab kaitsta ka vererõhu tõusu eest.

MÜTS PÄHE! Miks on ülioluline hoida pea pakasega soojas?

„Teade teenetemärgist tuli suure üllatusena,“ tunnistas Ida-Tallinna Keskhaigla ortopeed ja arstiteadlane Arne-Lembit Kööp, kes sel aastal tähistab oma 86. sünnipäeva.&nbsp;

TEENETEMÄRK 2019 | 85aastane ortopeed Arne-Lembit Kööp: eks see on minu pikaajalise töö tulemus

Osteoporoos ehk luuhõrenemine on haigus, mille korral väheneb luude mass ja häirub luukoe struktuur: luud muutuvad hapraks ja hõredaks ning murduvad kergesti. 

PEREARST ANNAB NÕU: mida teha, kui luud kipuvad hapraks muutuma?

Spaas ununevad igapäevamured – kaovad stress ja pinge ning lahtuvad ka kõige negatiivsemad emotsioonid. Saunas, basseinis ja hoolitsustes leevenduvad ka&nbsp; mitmed tervisehädad.

KEHA JA VAIM ON KURNATUD? Spaa leevendab eriti hästi neid tervisehädasid

Otsid treeningut, mis sobiks ka siis, kui oled trennikauge inimene? Soovid liikuda omas rütmis end teistega võrdlemata? Pelgad, kas sinu vorm, tervislik seisund või lapseootus lubab trenni teha? Siis tasub ühendada lõbus kasulikuga ning minna basseini – uju, võimle ning tunneta oma keha.

SOBIB IGALE VANUSELE: 5 põhjust, miks treeningud vees on eriti kasulikud

Kui põlved valutavad ja ragisevad, tuleks astuda kaalule ja loota, et see ebaõiglaselt aus masin ei ütleks: palun seiske minu peale ühekaupa! On teada-tuntud tõsiasi, et ülekaal teeb liigestele liiga. Kuid põhjuseid, miks liigesed ja lihased valu teevad, on teisigi.

ORTOPEED HOIATAB: isegi üks lisakilo suurendab survet põlveliigesele 3–6 korda

Liigesehädade kohta levib mitmeid müüte, näiteks et need kimbutavad ainult eakaid. Tegelikult võivad liigesed põhjustada vaevusi ka noorematele.

MIKS LIIGESED NAKSUVAD? Kas süüdi on liigesehaigus?

Täna lõpetasid kuus Ukraina tudengit programmi, mille järel saavad neist esimesed tegevusteraapia õppejõud Ukrainas.

PAREM ABI VIGASTATUTELE: Ukraina tudengid õppisid Eestis tegevusteraapiat

Ida-Tallinna Keskhaigla (ITK) ning Tallinna Tehnikaülikool (TalTech) esitlesid virtuaalreaalsuse kasutamist patsientide taastusravis. Virtuaalses supermarketis saab näiteks insuldi üle elanud inimest hinnata kui ka harjutada taas kaupluses sisseoste tegema.

GALERII  | Ida-Tallinna Keskhaigla hakkab taastusravis kasutama virtuaalreaalsust   

Pime sügisperiood hiilib ligi ning just praegu on aeg oma tervist turgutada. Väsimuse peletamiseks ja immuunsüsteemi tugevdamiseks on ideaalsed raud ja magneesium.

TERVISLIKULT SÜGISESSE: raud ja magneesium turgutavad tervist ja kingivad elujõu!

Softshelliks nimetatakse spetsiaalsest pehmest kangast valmistatud jopet, mis pakub kaitset erinevate ilmastikutingimuste eest. See hoiab sooja, hülgab vett või on lausa veekindel, kuid laseb kehal hingata ning on seljas pehme ja mugav. Kõlab nagu kõikvõimas võlujope. Tegelikult tuleb Softshellile mõndagi andestada – seda siis, kui ilmaolud äärmuste poole liiguvad.

Eesti kliimas saab kvaliteetset Softshelli kanda igal aastaajal

„Tänased toimetused viska ülehomse varna, nii saad kaks spaapäeva,“ seisab uhkelt kiri Mustamäe Elamus Spa fuajee seinal. See lause paneb toredalt muigama ja tervitab soojalt – loomulikult ei viska ma oma toimetusi ülehomse varna, aga väike kesknädalane puhkehetk kulub küll ära. On ju vaja kuidagi nädala selgroog murda.

Tunnid mööduvad lennates – Mustamäe Elamus Spa pakub kõledas sügises taevalikku lõõgastust!

Võiks eeldada, et palju riideid selga kuhjates on külma ilmaga õues soe ja haigestumist kartma ei pea. Tegelikult on külmal ajal riietumine teadus omaette ning väga tähtsat rolli mängib siin funktsionaalne talvejope. 

Seda talvejopet lihtsalt pead proovima

Tehnilise sooja pesu peamine ülesanne on külmades tingimustes aktiivse tegevuse harrastaja nahapinna kuivana hoidmine. Ei ole vahet, kas tegeled parajasti spordiga, teed tööd või hullad lastega kelgumäel.

Parim tehniline pesu trenni või tööle

Liigesevalu kimbutab väga sageli eakamaid inimesi, aga ka noortel võib olla mõni haigus, mis tekitab liigesevalusid. Apotheka proviisor Sirle Lepa soovitab, mida ette võtta, et liigesed ei annaks liiga tihti endast märku jäikuse ja valuga.

ÄRA KANNATA! Liigesehädasid leevendavad need elumuudatused ja kasulikud ained

Jõulud

Sisuturundus

Hea nõu

Keha

Lapsed

Meeled

Uudised

Toiduuudised

Tamrex | Sisuturundus

Kes sööb liha,piima,kooke,saia see peabki haige olema.Ise on süüdi. 

<p>Liigesehaigetele on kõige tähtsam muidugi käia regulaarselt arsti juures, teha analüüse ja võtta eeskujulikult ravimeid – et liigesepõletik oleks kontrolli all ega saaks süveneda. Samas saab ka ise paljutki ette võtta, et liigeste tervist hoida.</p>

ÄRA KANNATA! Liigesehädasid leevendavad need elumuudatused ja kasulikud ained (1)

1 KOMMENTAAR

Sisuturundus

TOIMETAJA

TELLIMINE JA KOJUKANNE

REKLAAM JA KUULUTUSED

ÄRA KANNATA! Liigesehädasid leevendavad need elumuudatused ja kasulikud ained (1)

Jaga:

Samal teemal

Jaga:

1 KOMMENTAAR

Sisuturundus

TOIMETAJA

TELLIMINE JA KOJUKANNE

REKLAAM JA KUULUTUSED