Hea nõu

Kuidas võib võtta valuvaigisteid, et oleks vähem kõrvaltoimeid?

ÄRA KANNATA! Liigesehädasid leevendavad need elumuudatused ja kasulikud ained (1)

Toimetas Sirje Maasikamäe, 4. detsember 2018 07:00
Liigesed tahavad liigutamist! Leia endale sobiv liikumisviis.Foto: Vida Press

Liigesevalu kimbutab väga sageli eakamaid inimesi, aga ka noortel võib olla mõni haigus, mis tekitab liigesevalusid. Apotheka proviisor Sirle Lepa soovitab, mida ette võtta, et liigesed ei annaks liiga tihti endast märku jäikuse ja valuga.

Liigesehaigetele on kõige tähtsam muidugi käia regulaarselt arsti juures, teha analüüse ja võtta eeskujulikult ravimeid – et liigesepõletik oleks kontrolli all ega saaks süveneda. Samas saab ka ise paljutki ette võtta, et liigeste tervist hoida.

Jälgi oma kehakaalu. Ülekaal koormab liigeseid ja need vananevad kiiremini. Liigestel on kergem isegi siis, kui kaal väheneb vaid viie kilo võrra.

Edasi lugemiseks:

Samal teemal

30.03.2021
MIKS LIIGESED NAKSUVAD? Paar põhjust, mis võib selle taga peituda
15.03.2021
VAATA, MIDA KANNAD! 12 tavalist rõivaeset, mis rikuvad pikkamisi su tervise
15.01.2021
ÄRA KOONERDA! 5 tervisehäda, mis sind tabavad, kui sa ei raatsi tuba kütta
02.01.2021
HIINA MEDITSIIN EMOTSIOONIDEST: nii mõjutavad tervist muretsemine ja viha