Hea nõu

Kuidas võib võtta valuvaigisteid, et oleks vähem kõrvaltoimeid?

ÄRA KANNATA! Liigesehädasid leevendavad need elumuudatused ja kasulikud ained (1)

Toimetas Sirje Maasikamäe, 4. detsember 2018, 07:00
Liigesed tahavad liigutamist! Leia endale sobiv liikumisviis.Foto: Vida Press

Liigesevalu kimbutab väga sageli eakamaid inimesi, aga ka noortel võib olla mõni haigus, mis tekitab liigesevalusid. Apotheka proviisor Sirle Lepa soovitab, mida ette võtta, et liigesed ei annaks liiga tihti endast märku jäikuse ja valuga.

Liigesehaigetele on kõige tähtsam muidugi käia regulaarselt arsti juures, teha analüüse ja võtta eeskujulikult ravimeid – et liigesepõletik oleks kontrolli all ega saaks süveneda. Samas saab ka ise paljutki ette võtta, et liigeste tervist hoida.

Jälgi oma kehakaalu. Ülekaal koormab liigeseid ja need vananevad kiiremini. Liigestel on kergem isegi siis, kui kaal väheneb vaid viie kilo võrra.

Edasi lugemiseks:

Samal teemal

12. oktoober 2020, 19:00
NII UINUD KERGEMINI JA MAGAD SÜGAVAMALT! 12 võtet, mis toovad mõnusa une
20. september 2020, 09:29
HIINA MEDITSIIN EMOTSIOONIDEST: nii mõjutavad tervist muretsemine ja viha
19. jaanuar 2020, 13:02
VAATA, MIDA KANNAD! 12 tavalist rõivaeset, mis rikuvad pikkamisi su tervise
27. august 2019, 07:00
LIIGESED VALUTAVAD? 5 haigust, mis annavad tunda liigesehädadega