Foto: PantherMedia/Scanpix
6. detsember 2018, 15:38
Loe, milline lihtne nõks aitab sul end kiiremini vormi ajada
Kui oled end igal viisil püüdnud vormi ajada, kuid tulemusi pole näha, siis katseta seda lihtsat nõksu - teadlased väidavad, et see aitab sul kindlasti kaalust alla võtta.
Selleks lihtsaks nipiks on õhtul tund aega varem magama minemine, kirjutab Elite Daily. Aastaga on võimalik nii üle kahest kilost priiks saada.
Sellisele tulemusele jõudsid aktiivsusmonitori Jawbone'i loojad, kes analüüsisid 85 000 kasutaja andmeid. Nad leidsid, et inimesed, kes läksid igal õhtul enne kella 23 magama, toitusid tervislikumalt ja tarbisid päeva jooksul ka vähem kilokaloreid võrreldes nendega, kes õhtuti olid kaua üleval ja läksid magama suvalistel aegadel. Seejuures tuleb rõhutada, et midagi muud oma elustiili juures ei muudetud.
Põhjus on suure tõenäosusega selles, et piisavalt puhanuna ei ole inimene stressis ja teda ei kimbuta näljatunne.
Kommentaarid (0)