Rahakasvatamine koosneb vähemast kulutamisest, rohkem teenimisest ja õigetest finantsotsustest. Siinkohal on kokku koondatud mõned mõtteterad, millele võiks igapäevaste otsuste juures mõelda.

KAS TEADSID? 10 head tähelepanekut investeerimisest ja säästmisest!

Tartumaa kagusuund, käesoleva aasta 12. jaanuari seisuga 5500 elanikku – see on Kastre vald, kus elavad Statistikaameti uuringu kohaselt kogu Lõuna-Eesti lõikes enim elukeskkonnaga väga rahul inimesed.

Vali Kastre vald – just siin elavad Lõuna-Eesti kõige rahulolevamad inimesed

Staarfotograaf Ardo Kaljuvee, Krista Lensin ja raadiohääl Andres Puusepp on samasugused inimesed nagu meie ja olid alles hiljuti ülekaalulised. Pärast lugematuid ebaõnnestunud katseid kaalust alla võtta nõustusid nad proovima Eestis populaarseimat meetodit – <a href="https://bit.ly/322Rved" target="_blank" rel="noopener">Stockholmi dieeti</a>. Nad ei häbene seda nüüd soovitada, sest kaal on kergesti ja kiiresti langenud. Loe nende kogemusi ja veendu ise!

Kuulsuste dieet on nüüd kõigile kättesaadav! Salene lihtsalt kodust lahkumata nagu nemad!

kolesterool

kehakaal

kardioloog

vitamiin

munadepüha

muna

Margus Viigimaa

lihavõtted

Tervislikud sidrun, kurk, ingver ja petersell moodustavad kokkusegatuna superjoogi, mis puhastab keha ja kiirendab ainevahetust.

VALMISTA SUPERJOOK! Puhasta sellega keha ja kiirenda ainevahetust

Kas inimese teeb terveks tabletis sisalduv raviaine või suudab inimest tervendada ka usk, et tablett on mõjusa toimega?

TÕELINE MÕJU VÕI PETTUS? Kas platseebo võib terveks teha? 

Armastatud inimese surm või pika paarisuhte lõppemine võib tõesti sõna otseses mõttes südame murda.

MIKS SÜDAMES ON VALUD? Sellest tunned ära murtud südame sündroomi

Mõned inimesed väldivad kartuli söömist, sest kartul on ju tärklisepomm ja teeb paksuks! Toitumisnõustajad väidavad, et päris nii see ei ole – ainult kartulist on raske end paksuks süüa.&nbsp;

TÕDE VÕI VALE? Kas kartul teeb tõesti paksuks?

Kanaliha sobib hästi kaalulangetajale, kuid see sisaldab ka aineid, mis parandavad meeleolu ja&nbsp; vähendavad stressi.

TREENER SOOVITAB: 4 tervisele olulist põhjust, miks süüa kanaliha

1-3aastasena läbib väikelapse organism ühe olulisema arenguetapi oma elus.&nbsp;Tallinna Lastehaigla lastearst&nbsp; Ülle Einberg selgitab, miks on selles vanuses nii olulised kaltsium ja D-vitamiin.

LASTEARST SELGITAB: mis juhtub, kui laps ei saa piisavalt kaltsiumit ja D-vitamiini?

Toitumisnõustaja Erik Orgu käest küsitakse ikka ja jälle, kas oleks võimalik kuidagi lihtsamalt ja kiiremini kaalu langetada. Kas see on siis võimalik? Loe, mida soovitab kringliskandaali sattunud toitumisnõustaja oma raamatus.

ERIK ORGU TEAB TÄPSELT: nii kaotad nädalas vähemalt pool kilo keharasva

Kuidas mõjutab taimetoitlus tervist? Terviseedenduse bakalaureusekraadiga toitumisnõustaja Eliis Salm vaatles oma uuringus taimetoitlaste ja&nbsp;veganite tervisekäitumist. 

UURING: veganid tunnevad, et neil on hea tervis ja nad teevad tervisele kasulikke valikuid

Õnnelikel inimestel on harjumusi, mis muudavad nende igapäevase elu mõnusamaks.&nbsp; Mis siis muud, kui tuleb õnnelikest inimestest eeskuju võtta ning oma heaolu teadlikult parandada!

ÕPI, KUIDAS ELADA! 18 igapäevast harjumust, mis on õnnelikel inimestel

Kuigi võib tunduda, et kolesterool on tembeldatud halva kõlaga sõnaks, ei pea seda tegelikult kartma. Tuleks vaid jälgida, et kolesterooli oleks piisavalt ja kolesteroolitüüpide vahel valitseks tasakaal.

SÜDAMEARST SELGITAB: nii hoiad vere kolesteroolitaseme korras

“Ikka veel leidub liiga palju neid, kes arvavad, et enne ja pärast treeningut ei tohiks süüa,” &nbsp;imestab personaaltreener Siim Kelner ja kummutab mõned levinud müüdid.

PERSONAALTREENER SELGITAB: kas enne ja pärast trenni tohib süüa või mitte?

Südamepuudulikkus ei ole eraldiseisev haigus, vaid tekib mõne terviseprobleemi tagajärjel.&nbsp;Väga sage südamepuudulikkuse riskitegur on näiteks kõrge vererõhk.

HOIA OMA PUMP KORRAS! Südamepuudulikkusest päästab selline elustiil

Jõuluõhtu kõige kaunimal hetkel, kui pühaderoad on söödud ja kingid jagatud, on oht infarkti saada kõige suurem. Teadlased leidsid, et infarktide arv kasvab eriti õhtul kella kümne paiku.

INFARKT PÜHADE AJAL: teadlaste arvates on eriti ohtlik see kellaaeg

Kas oled vahel kahelnud, et miks ma pean neid ravimeid võtma – tunnen ennast ju täitsa hästi. Võtan rohtu siis, kui olemine on vilets! „Me loodame, et inimene saab ikka aru, miks tal on vaja ravimeid võtta. Vahel on see möödapääsmatu – ka siis, kui momendil on enesetunne hea,“ paneb perearst Eero Merilind südamele.

PEREARST: vahel on vältimatu võtta ravimeid ka siis, kui enesetunne on hea

Ehkki süda sümboliseerib armastust, teavad ilmselt kõik, et südame- veresoonkonnahaigused on nüüdisajal kõige sagedasemad surma põhjustajad. Mida saaksime südame tervise heaks ise ära teha, selgitab Apotheka proviisor&nbsp;Janika Tähnas.

TOETA OMA SÜDANT! Need vitamiinid on hädavajalikud, et hoida süda tervena

Kodus on palju lihtsam järgida tervisliku toitumise põhimõtteid kui väljas süües. Siin on mõned head nipid, mis aitavad ka restoranis või kohvikus parimaid valikuid teha.

LÄHED VÄLJA SÖÖMA? 9 nippi, kuidas teha tervislik ja figuurisõbralikud valik

Kuna&nbsp; kehalist tegevust on igapäevaelus üha vähemaks jäänud, kasvab pidevalt nende inimeste hulk, kel süda nõrk või laisk. Nõrk süda loob aga soodsa pinnase paljude haiguste tekkeks.

JÕUDU EI OLE? Vaata, kas su süda on nõrk või laisk!

Vererõhu põhjustatud tervisehäireid on enamasti seostatud kõrge vererõhuga.&nbsp;&nbsp;Kuigi madal vererõhk infarkti ja insuldi riskitegur ei ole, võib rõhu suur langus olla samuti ohtlik.&nbsp;

SÜDAMEARST SELGITAB: kuidas annab tunda liiga madal vererõhk?

Head geenid on vaid nagu laev, aga kapten oled sina ise. Kardioloog Margus Viigimaa on koostanud soovitused, mida saad ise teha oma südame heaks!

OLE OMA TERVISE KAPTEN! Järgi kardioloogi 25 nõuannet, et süda püsiks terve!

Aprill on südametervise kuu. Süda on meie oluline muskel ja liikumapanev mootor. Kuidas enda ning lähedaste südame tervise eest paremini hoolt kanda, selgitab Tapa Südameapteegi farmatseut Renate Juhanson.

TEE SÜDAMELE TEENE! Need valikud tagavad sinu mootorile mõnusama elu

Inimesed teevad tervisele karuteene, kui annavad trenniga seotud uusaastalubadusi või liituvad mõne ületreenimist soodustava eksperimendiga – olgu see maratonile minek või triatloniga alustamine keskeas.

ÄRA TEE SÜDAMELE LIIGA! 10 soovitust, kuidas targalt treenida. Sobib ka ülekaalulistele!

Apteegis ei käida ainult ravimeid soetamas, vaid sageli ka tervisnõu küsimas. Tunnustatud kardioloog Margus Viigimaa käis&nbsp; koolitamas&nbsp; Südameapteegi apteekreid, et süvendada nende teadmisi südamehaiguste ennetamisest ja ravist.

KARDIOLOOG MARGUS VIIGIMAA: südamehaiguste ennetamisel on oluline roll ka apteekritel

Enamasti lähevad&nbsp; inimesed arsti juurde siis, kui miski neile suuri vaevusi põhjustab. Kui pärast ravi ebameeldivad sümptomid vähenevad, loodavad nad haiguse unustada.&nbsp;&nbsp;Miks peab südameprobleemide korral arsti määratud ravi järgima isegi siis, kui enesetunne on hea, selgitab Põhja-Eesti Regionaalhaigla kardioloogia osakonna ülemarst Riina Vettus.

ENESETUNNE ON NIIGI HEA? Südamearst rõhutab: kui arst on määranud ravi, tuleb seda järgida!

Südame tervena hoidmise huvides peaksid Eesti inimesed sööma oluliselt rohkem kala, kui seda praegu tehakse, soovitab&nbsp; portaalis Kodus.ee toitumisnõustaja Katrin Pärt

TOETA TOIDUGA SÜDANT: kui palju peaks sööma kala, kui palju liha?

Me kõik tahaks olla terved ning võimalusel mitte võtta ravimit, aga kui need on mõne tervisemure tõttu vajalikud, tuleb neid võtta korralikult. Ravimite võtmise kohta levivad mitmed eksiarvamused, mis võivad olla tervisele lausa ohtlikud.

TERVISELE OHTLIKUD MÜÜDID: südamearst lükkab ümber neli väga levinud eksiarvamust

Iga mees peab oma tervise eest hoolt kandma ning see ei ole sugugi nii raske, nagu see esialgu tundub, kirjutab proviisor&nbsp;Aleksandr Sei Südameapteegi <a href="https://www.sudameapteek.ee/uldine/neli-kusimust-mida-iga-mees-peaks-enda-tervise-kohta-kusima/" target="_blank" rel="noopener">blogis</a>. Siin on neli küsimust, mida tema arvates peaks iga mees endalt küsima.

ÄRA VARJA TERVISEMURESID! Neli olulist küsimust, mida iga mees peaks endalt küsima

Viimastel aastakümnetel on suremus südame veresoonkonnahaigustesse, eelkõige südame isheemiatõppe ja südamelihase infarkti Eestis kahanenud, kuid see on endiselt Euroopa keskmisest suurem.

ENDISELT LIIGA SUUR SUREMUS: tõhustada tuleb nii südamehaiguste ravi kui ka ennetust

Kes poleks kuulnud punase veini kasulikkusest südamele, kui osata seda mõõdukalt juua. Aga kuidas mõjub õlu? Võimalik, et see jook on jäänud teenimatult tagaplaanile, leiavad teadlased.

KUIDAS MÕJUB ÕLU SÜDAMELE? Vastus võib sind üllatada!

Vererõhk teatavasti kõigub päeva jooksul päris palju ja on olemas ka n-ö valge kitli fenomen – arsti juures mõõtes on vererõhk oluliselt kõrgem kui kodus. Kumb on õige vererõhu näitaja – kas see, mis on mõõdetud arsti juures närvilisena, või too, mis on mõõdetud rahulikult diivanil pikutades?

KUMB ON ÕIGE NÄITAJA? Mida teha, kui arsti juures on vererõhk märksa kõrgem kui kodus?

Kas kõrgest vererõhust räägitakse juba liiga palju? Kas vererõhku on üldse vaja nii sageli mõõta? Kardioloog Margus Viigimaa kirjutab nii kõrgvererõhutõve ravi edusammudest, uutest võimalustest kui ka muredest.

KARDIOLOOG MARGUS VIIGIMAA: kas vererõhu mõõtmisele tasub nii palju tähelepanu pöörata?

„Kui loobud hõrgutistest, pime loom,&nbsp;jääb kängu ka su armas iseloom,“ narrivad Kuldse Trio laulusõnad kaalujälgijaid. Tegelikkuses on aga asi väga tõsine – kui süda on haige, teeb rasvunud keha olukorra veelgi hullemaks. Kui vats vabiseb, on hõrgutistest loobumine üks parimaid asju, mida saad oma südame tervise heaks ära teha.&nbsp;

ÄRA RIKU TERVIST! Kardioloog: ülekaalulise inimese süda peab tegema oluliselt rohkem tööd!

Kui palju võib süüa muna, et see oleks tervislik? Kas need on kolesteroolipommid, mis teevad ka paksuks?

UUED SOOVITUSED: kui palju võib süüa muna, et see ei rikuks tervist?

Sisuturundus

Terviseuudised

Hea nõu

Keha

Lapsed

Meeled

Treenimine

Uudised

Toiduuudised

Häbi peaks olema &quot;kardioloog&quot; Margus Viigimaal!!! Need pole teadlased. Nii palju võiks üks õige kardioloog ikka tänasel päeval juba teada, mida kolesterool teeb!! Häbi!!! 

kolesterool kasulik kui see ei ületa normi aga iga inimene on erinev kusjuures arstid käsitlevad kõiki ühtmoodi ja kui on üle 7. siis pannakse juba rohtusid sööma, mitte iga arsti puhul.Ka pole halb see nn. halb kolesterool, ka sellel on organismis oma roll aga muidugi on parem hoida kuiet pärast ravida- see sissesöödav keemia pole kasulik ühelegi organismile ja pikaajaliselt muudab su immuunsüsteemi kui ka kehakaalu ja vastuvõtlikkust batsillidele...inimesi pole nii palju uuritud, et teada mida kolesterool teeb iga inimesega ja kuna uuringud põhinevad enamuse üldistustel, pole harvad juhud va

Minu võistluseelsel treeningul söön igal hommikul kaheksa muna mis on väga tervislik ja ei võta kaalule juurde. Juhul kui sööd vähem ei anna midagi mis on välja uuritud. Tänan.

Ses asi ongi, et iga&quot;teadlane&quot; väänab asju nii kuidas õigeks arvab. Seega ei pea nende IoIIi möIa kuulama, vaid elama ja toituma nii kuidas õigeks arvad.

Igatsugu nalja ülikoolide teadlaste uuringud. 

veel hoiatati mind kardioloogi poolt igasuguste loomsete rasvade eest.Soovitati tungivalt tarbida light-tooteid ja 1% piima....suhkru eest ei hoiatanud keegi....võibolla seepärast, et polnud ülekaaluline?.Nüüd on kõik pea peale pööratudja lõpuks on need soovitused ka mulle mõistetavad, mitte üksi teadlastele...


Nõukogude ajal öeldi jah, et üle kahe muna ei tohi nädalas süüa, kuid ometi anti siis sõjaväes nii laupäeviti kui pühapäeviti hommikuti 2 muna pudru kõrvale. 

Kogu tõde kolesteroolist: veresoonte seinad on hästi libedad, et veri voolaks kergelt ja takistuseta. Südamele on sellevõrra kergem koormus. Kui veresoone sein saab vigastada (ka. mikro), suunab keha koleskterooli seda parandama. Vastasel juhul on oht trombi tekkeks, kui punased verelibled takerduvad vigastuse tõttu. Kolesterool on samuti olemuselt hästi &quot;libe&quot; rasvane. Kui vigastus ravitud, siis kolesterool enam ei ladestu. Jätkuva ladestumise korral see protsess mingil põhjusel ei peatu. Ja siin ongi küsimuse koht -  miks? Hetkel on seisukohad, et suhkur ja rasv kööstöös. 

2 mina anti sõjaväes ainult pühapäeviti

Kui palju võib süüa muna?(ainsuses)Süüa võib muna niipalju ,kuni on otsas.

Muna (koos kollasega) on üks täisväärtuslikumaid toite üldse... 

Abikaasa sööb iga päev 10 muna ja nii juba 4 aastat vähemalt. Analüüsid kõik korras.

Olin 1972 - 1974 Kaliningradis sõjaväes ning ei antud ei mune,ei piima 2 aasta jooksul. 9.mail ja oktoobri pühade ajal anti makaroni suppi,½ sulajuustu ja ½ õuna...see oli pidusöök....

Säherdusest arstist peab kaarega ringi käima, kel untsigi kriitilist mõtlemist pole. Kui uuringu sponsoriks on Australian Egg Corporation Ltd, siis võiks arstil häirekellad peas lööma hakata ja see uuringupaber reaalselt ka läbi lugeda, selle asemel et potentsiaalselt eluohtlikku valeinfot avalikult levitada. Ma võin mürki võtta, kui see tohter sellest uuringust on rohkem kui lühikokkuvõtte läbi on lugenud.
Protip: kui su dieet on niigi kõrge kolesteroolisisaldusega, siis seda suurendades, seerumi kolesterool tõuseb vähe või mingist hetkest üldsegi mitte. Nii need &quot;disaineruuringud&quot; töötavad.

   1972   -1974  oli   selline  aeg  -  Tõsi polnud  piima  ,ammu  veel mune !
      Tänapäeva    Eesti   armee  toidab   mehi  nagu  --oma  ema   kodus !
    Ja  ikka  on   palju  nõrgemad   kui   meie   omal  ajal

et tollal olid lapsed iga vaba minut õues,
mängisid, möllasid värskes õhus. Nüüd on ninapidi arvutites, nutikates. Kust see
tervis peab tulema? Tänapäeval kasvatatakse lumehelbekesi, nõrgukesi.

Meile anti mädanenud kartuleid ja soolatuid arbuuse, mis jubedalt haisesid...seda kõike vene kroonus 1975...1977põhiline oli hirsipuder veepeal keedetud

jääkaru liha -hommikuks mja õhtuks .lõuna ajal imeti käppa

ei pääsenud kordagi koju käima ja ei teadnud munast midagi.Kartulid olid pool kooritud ja kapsa supi sees ujusid pinnas valged tõugud,mis oli,ka ainuke liha supi sees.Võid hakkas jätkuma laua pealt viimasel veerandi ajateenistusel,kui olid vanade seisuses!!Olime tihti piiri ääres,kus binokliga sai jälgida,kuidas Hiinlased vastssopkal põldu harisid.

No aga ongi ju soovitus, et tervisele kasulik on süüa PÄEVAS 1 - 2 muna, seda teavad ikka päris paljud arstid ju.


Jääkaru liha ei soovitata süüa.Eriti maksa.Tekib hüpervitaminoos ja võib jääda pimedaks.Polaaruurijate kogemused vanasti.

Ära aja lehma naerma!Ei olnud piima seal.Ah et mida üldse argipäevadel pakuti?Muuseas,ka pühapäeval oli söök selline,et korralik eesti valget tõugu siga oleks ka küna kummuli keeranud.

ainult sexige,eestlased teie elu on ainult sex sex ja sex

Kas just homme,aga vist varsti on platsis uued uurimused,mis pööravad praeguse pea peale.

Kui kõht on tühi,siis söö.Ja kui ei ole tühi-ära söö.

Tere. Poisid kes teenisid Nõukogude Liidu armees oli iga pühapäeva hommikul toiduks kaks kanamuna hommikuse pudru juurde. Teenisin paljudes väeosades Venemaal ja see kehtis Nõukogude Liidus igas väeosas. Head teenistust Eesti poisid.

sõin vaid 3 poest ostetud vutimuna ja kõht kohe lahti, kui vanad need munad siis ikkagi pidid olema

Vene kroonus sai koogelmogelit iga hommiku ja öhta,praegu kahe härja silmad ehk 4 tk tavaline,lisaks kala paneerimiseks,pannkookide tarbeks ja pasta-nudelite roa keedujärgselt pannile,joogid körvale ja hää(*!*)


Muidugi süüa vaba pidamisega kanade mune, sest need kanad on söönud kõike maast leiduvat, mis leida on. Nt. igasugused ussikesed, konnad ( surmaagoonias kisavad meeletult), koerasitt, kõiksugu roiskuma läinud toidujäägid ja surnud elukad, mulda, kive, liiva, rohtu jm..

küsige meie valitsuse käest? Kui hästi vaadata,siis seal peamiselt "munajoodikud" istuvadki!

no LÕPUKS ometi on meil nüüd tõde teada!

Ärge üle 20 muna päevas sööge. Võib kaasa tuua kaagutamise.

Kunagi vene kroonus sattusin laupäeva öösel köögitoimkonnas keedumune katlast restidele laduma ja võin kinnitada, et 20 keedumuna korraga söömine tekitab järgmisel päeval sünnitamisega võrdse tunde

Ma tahaks pigem teada kui palju võib mune silitada?

lõbumajast läbi käima, hea, et keegi juhtus koha peal olema. Raviti terveks ja soovitati veel rohkem mune süüa.

tuleb teha seda kaks muna korraga nagu vanasti ja korralikult lahti kooritult

munaga ja kanaga on nii,et kadus aknast nagu tinatuhka modereerimisele

muna ja kana küsimus on tõsine,sest suunati modereerimisele

kanaga nii,aga munaga ja saadeti modereerima

mingi kollane sisu tekkis ette,et suunati moderaatorisse

mingi kollane sisu tekkis ette,et suunati moderaatorisse,aga küsimus jääb

Nii on paljude toiduainetega, et kord kiidetakse, kord kuulutatakse kadu. Piim, või, rasvane liha ja kala jne jne. Vanemad inimesed ostavad, kui vähegi võimalik, rammusat talupiima, nooremad väidavad, et piim on vasikate toit ja inimene ei talu piima ja piim pidavat suisa luid hõrendama! Või asemel on soovitatud margariini. Pekk olevat saatanast, aga ometi saab pekisest lihast kõhu tükiks ajaks täis ja näiteks podagra puhul soovitataksegi pekki süüa, kuna selles pole üldse puriini (kusihapet). Samuti hirmutati, et kes muna sööb, sellel veresooned kohe lupja täis ja umbsed.

Kana oli enne muna. Kana arenes mereelustikust, ronis merest välja, tal oli munasari kõhus. Ja ta hakkas munele. Teisest merest tuli kukk.

Hea eesti rahvas selle asemel et muna ümber sellist vaidlust korraldada tehke midagi head  ja kasulikuja kõigil on hea olla.

<p>"Hiljuti ilmus aga Sidney ülikooli teadlaste artikkel, kust selgus, et isegi pidev kahe muna päevas söömine ei tõsta kolesterooli ega vererõhu taset ega ka mitte kehakaalu. Kuna munad sisaldavad nii palju valku, mikroelemente ja vitamiine, siis need aitavad hoopis tervist parandada,“ räägib tohter munade kasulikkusest.</p>

d8852

<p>&nbsp;„Mäletan, et kui olin noor arst, siis öeldi kõrge kolesterooliga patsientidele, et munades on palju kolesterooli ja neid ei tohiks üle kahe nädalas süüa," räägib kardioloog Margus Viigimaa.&nbsp;</p>

UUED SOOVITUSED: kui palju võib süüa muna, et see ei rikuks tervist? (63)

63 KOMMENTAARI

Põnevat ja kasulikku

TOIMETAJA

TELLIMINE JA KOJUKANNE

REKLAAM JA KUULUTUSED

Väljaanded

Digilehed