Kukkumisel saadud sinikad kaovad kiiremini hepariini sisaldavate kreemide abil. Foto: Vida Press
Toimetas Sirje Maasikamäe 25. veebruar 2022 07:00

Libedaga on väga kerge kukkuda, kuid iga väiksema traumaga pole vaja EMOsse minna. Kuidas ennast aidata?

  • Lokaalselt tuleb kasutada külmakompressi, milleks sobib väga hästi geelikott, mida tuleb hoida vigastatud kohal kuni 20 minutit. Kindlasti ei tohi asetada külma geelikotti vahetult nahale, vahele tuleb panna rätik, et kaitsta nahka.

  • Kui kukutud kohal on nahk terve, võib kasutada ka külmaspreisid ja külmageele. Külma mõjul valu väheneb, veresooned ahenevad ja turse väheneb.

  • Sinikal aitavad kiiremini taanduda hepariinisisaldusega geelid. Geeli kantakse nahale 3 kuni 4 korda ööpäevas. Ka siin tuleb jälgida, et nahal ei esineks kahjustusi.

  • Valu korral sobivad paratsetamooli või deksketoprofeeni sisaldavad tabletid, lahustuvad tabletid või pulber.

  • Kui vigastatud koht on liiges, siis aitab ka koha toestamine elastiksideme või kinesioteibiga. Vigastatud kohta ei tohi liiga kõvasti kinni siduda, verevarustust ei tohi takistada.

  • Kui valu, turse ja ebamugavus ei möödu paari päeva jooksul, tuleb nõu pidada perearstiga.

Edasi lugemiseks vali endale sobiv plaan:
Üks artikkel
3,99
Ühe artikli lugemisõigus
Digipakett
0,00/kuu
11 erinevat digiväljaannetÜle 2000 artikli kuusJagamisõigus 4 sõbragaTellijatele mõeldud auhinnad