Foto: PantherMedia/Scanpix
Liigume
23. detsember 2018, 20:53

Loe, milline lihtne nõks aitab õhtuti paremini uinuda (5)

Kui vähkred õhtuti unetult voodis, võib siin kirjeldatud nipp sind aidata.

Kiireks uinumiseks on soovitusi palju. Siin väljatoodud nõks võib aga aidata sul tõepoolest kiiresti magama jääda, kirjutab Pure Wow. 

Nimelt oleks mõistlik jätta uks lahti. Seda soovitavad teadlased - nende viiepäevane katse näitas, et need, kes magasid magamistoa uks lahti, uinusid paremini kui need, kes magasid kinnise uksega.

Teadlased seletavad seda sellega, et lahtise ukse korral on magamistuba paremini õhutatud. Kui õhk käib ringi, püsib toatemperatuur 18-20 kraadi juures, mis on magamiseks sobivaim temperatuurivahemik.