Söömine peab pakkuma naudingut, aga kaalu langetav toit seda ei paku, arvab nii mõnigi ülekaaluline. Foto: Vida Press
Maaleht 3. jaanuar 2019 11:15
Miks nii paljudel ülekaalulistel ei õnnestu püsivalt kaalu langetada? Põhjuseks pole ainult liigsöömine, vaid ka vale suhtumine. 

Toitumisterapeut Annely Soots toob Maalehes välja mõned tüüpilised mõttemustrid, mis takistavad kaalulangetamist.

  • Mitte miski ei aita, olen kõike proovinud. Katsetanud erinevaid dieete, mis küll alguses langetavad kaalu, kuid pärast tuleb kõik tagasi.
  • Ma tahan söömisest naudingut saada, kaalu langetav toit ei ole maitsev.
  • Soovin kiiret tulemust, mille nimel olen nõus lühiajaliselt pingutama. Puudub valmisolek järgida tervislikku, kaalu langetavat ja säilitavat toitumist.

Refereeritud artikli täistekst Maalehes