Toitumine

TOITUMISTERAPEUT: tüüpilised mõttemustrid, mis ei lase kaalu langetada 

Maaleht, 3. jaanuar 2019, 11:15
Söömine peab pakkuma naudingut, aga kaalu langetav toit seda ei paku, arvab nii mõnigi ülekaaluline.  Vida Press
Miks nii paljudel ülekaalulistel ei õnnestu püsivalt kaalu langetada? Põhjuseks pole ainult liigsöömine, vaid ka vale suhtumine. 

Toitumisterapeut Annely Soots toob Maalehes välja mõned tüüpilised mõttemustrid, mis takistavad kaalulangetamist.

  • Mitte miski ei aita, olen kõike proovinud. Katsetanud erinevaid dieete, mis küll alguses langetavad kaalu, kuid pärast tuleb kõik tagasi.
  • Ma tahan söömisest naudingut saada, kaalu langetav toit ei ole maitsev.
  • Soovin kiiret tulemust, mille nimel olen nõus lühiajaliselt pingutama. Puudub valmisolek järgida tervislikku, kaalu langetavat ja säilitavat toitumist.

Refereeritud artikli täistekst Maalehes

Samal teemal

29. november 2019, 19:00
ERIK ORGU SOOVITAB: nii kaotad nädalas vähemalt pool kilo keharasva
10. märts 2019, 16:31
NII VÕTAD ALLA JA OLED TERVE: see dieet valiti parimaks aastaks 2019
10. märts 2019, 14:56
KAAL EI TULE ALLA? 10 olulist valikut, mida teevad edukad kaalulangetajad
10. märts 2019, 09:20
SOOVID PEKIKÕHUST LAHTI SAADA? Söö rohkem neid viit toitu!

PÄEVATOIMETAJA

+372 5199 3733
sirje.maasikamae@ohtuleht.ee

TELLIMINE JA KOJUKANNE

+372 666 2233
tellimine@ohtulehtkirjastus.ee

REKLAAM JA KUULUTUSED

+372 614 4100
reklaam@ohtulehtkirjastus.ee