Söömine peab pakkuma naudingut, aga kaalu langetav toit seda ei paku, arvab nii mõnigi ülekaaluline. Foto: Vida Press
3. jaanuar 2019, 11:15
TOITUMISTERAPEUT: tüüpilised mõttemustrid, mis ei lase kaalu langetada (1)
Miks nii paljudel ülekaalulistel ei õnnestu püsivalt kaalu langetada? Põhjuseks pole ainult liigsöömine, vaid ka vale suhtumine.
Toitumisterapeut Annely Soots toob Maalehes välja mõned tüüpilised mõttemustrid, mis takistavad kaalulangetamist.
- Mitte miski ei aita, olen kõike proovinud. Katsetanud erinevaid dieete, mis küll alguses langetavad kaalu, kuid pärast tuleb kõik tagasi.
- Ma tahan söömisest naudingut saada, kaalu langetav toit ei ole maitsev.
- Soovin kiiret tulemust, mille nimel olen nõus lühiajaliselt pingutama. Puudub valmisolek järgida tervislikku, kaalu langetavat ja säilitavat toitumist.
Refereeritud artikli täistekst Maalehes.
Kommentaarid