Meeled

TOITUMISTERAPEUT: tüüpilised mõttemustrid, mis ei lase kaalu langetada (1)

Maaleht, 3. jaanuar 2019 11:15
Söömine peab pakkuma naudingut, aga kaalu langetav toit seda ei paku, arvab nii mõnigi ülekaaluline. Foto: Vida Press
Miks nii paljudel ülekaalulistel ei õnnestu püsivalt kaalu langetada? Põhjuseks pole ainult liigsöömine, vaid ka vale suhtumine. 

Toitumisterapeut Annely Soots toob Maalehes välja mõned tüüpilised mõttemustrid, mis takistavad kaalulangetamist.

  • Mitte miski ei aita, olen kõike proovinud. Katsetanud erinevaid dieete, mis küll alguses langetavad kaalu, kuid pärast tuleb kõik tagasi.
  • Ma tahan söömisest naudingut saada, kaalu langetav toit ei ole maitsev.
  • Soovin kiiret tulemust, mille nimel olen nõus lühiajaliselt pingutama. Puudub valmisolek järgida tervislikku, kaalu langetavat ja säilitavat toitumist.

Refereeritud artikli täistekst Maalehes

Samal teemal

05.09.2021
TUGEVDA IMMUUNSUST! Rasvane kala ja veel 7 toiduainet, mis aitavad haigustele paremini vastu panna!
29.05.2021
JOO LIIGSED KILOD ÄRA! Mis aitab alla võtta ja mis keerab dieedi kihva?
07.05.2021
SOOVID PEKIKÕHUST LAHTI SAADA? Söö rohkem neid viit toitu!
27.00.2021
KÕRGE VERERÕHK EI ANNA TUNDA: 4 märki, et võid olla siiski haige