Kui müts on peas, hoiab see kogu keha paremini soojas. Foto: Vida Press
Toimetas Sirje Maasikamäe 28. jaanuar 2019 09:00
Pakasega tuleb hoida kindlasti soojas ka n-ö keha kaugemad osad – käed, jalad ja pea. Pea kaitsmine mütsiga aitab kaitsta ka vererõhu tõusu eest.

Katmata pea kaudu võib inimene kaotada väga olulise osa soojusest, mida keha toodab  isegi 80%. Kui hoiad pea soojana, aitab see hoida soojana kogu keha. 

Teatavasti tõstab pakane vererõhku. Soome südameliit soovitab külma ilmaga kanda kindlasti mütsi, sest see vähendab riski, et vererõhk tõuseb.

Pakaselise ilmaga pea meeles ka neid näpunäiteid:

  • Õues võib muidugi käia, aga jälgi, mida ja kui kaua sa teed.
  • Kui lähed õue, siis ära hakka kohe rassima ja midagi füüsiliselt rasket tegema, vaid tee keha enne soojaks.
  • Harrasta liikumist  sellistes piirides, et tunned ennast hästi.
  • Kui sul on kõrge vererõhk, siis pea arstiga nõu, kas on vaja ravi hooajaliselt muuta.