Hea nõu

MÜTS PÄHE! Miks on ülioluline hoida pea pakasega soojas? (7)

Toimetas Sirje Maasikamäe, 28. jaanuar 2019, 09:00
Kui müts on peas, hoiab see kogu keha paremini soojas. Foto: Vida Press
Pakasega tuleb hoida kindlasti soojas ka n-ö keha kaugemad osad – käed, jalad ja pea. Pea kaitsmine mütsiga aitab kaitsta ka vererõhu tõusu eest.

Katmata pea kaudu võib inimene kaotada väga olulise osa soojusest, mida keha toodab  isegi 80%. Kui hoiad pea soojana, aitab see hoida soojana kogu keha. 

Teatavasti tõstab pakane vererõhku. Soome südameliit soovitab külma ilmaga kanda kindlasti mütsi, sest see vähendab riski, et vererõhk tõuseb.

Pakaselise ilmaga pea meeles ka neid näpunäiteid:

  • Õues võib muidugi käia, aga jälgi, mida ja kui kaua sa teed.
  • Kui lähed õue, siis ära hakka kohe rassima ja midagi füüsiliselt rasket tegema, vaid tee keha enne soojaks.
  • Harrasta liikumist  sellistes piirides, et tunned ennast hästi.
  • Kui sul on kõrge vererõhk, siis pea arstiga nõu, kas on vaja ravi hooajaliselt muuta.

Samal teemal

25. jaanuar 2019, 16:53
PAKANE LÄHENEB! Mida teeb kõva külm tervisega?
8. jaanuar 2019, 00:01
ÄRA LEVITA VIIRUST! Kui põed grippi, hoia tervetest vähemalt meeter eemale
18. detsember 2018, 00:01
PEREARST: vahel on vältimatu võtta ravimeid ka siis, kui enesetunne on hea
6. detsember 2018, 13:00
PEREARST: 8+8+8 reegel aitab külmetushaigusi eemal hoida