Küll Sinul, Maiu , on ikka lihtne elu! Nagu robotil. Nagu oleks kõigil töö 8-17. Aga mis siis kui töölt koondati, oled saanud parandamatu haiguse diagnoosi, valu ei lase kuigivõrd liikuda, peres on lapsed ja abikaasa suri hiljuti? See muidugi ei puuduta magusasõltuvust, vaid seda, et ülekaalulisusel on ka muid põhjusi peale magusa ja õgimise.
Väga lihtne:
HOMMIK - kõht täis ehk kausike putru või paar võileiba+ kohvi.
Tööle jalgsi!
Alati vähemalt treppidest üles-alla jalgsi! (mitte liftiga!)
Lõunale jalgsi!
LÕUNA: kas supp ja magustoit või praad ja magustoit.
Lõunalt töö juurde jalgsi!
ÕHTU:
Koju jalgsi!
Kella 18-19 vahel tassike teed ja mingit salatit+ võileib.
Nüüd tunnike liikumist õues nii kiiresti, et süda hakkab taguma.
Siis koju pesema!
Alkoholi ei joo ja enam ei näksi kohe mitte midagi.
Pea meeles:
kõik kalorid, mis Sa sisse sööd, pead ka kohe ära kulutama.
Keegi ei küsi selle eest Sinult sentigi!