Toitumine

VAIGISTAD PAHA TUJU JA KURBUST SÖÖMISEGA? Kas see võib olla sõltuvus? (3)

Ohtuleht.ee, 28. jaanuar 2019, 17:06
Probleemse söömise taga võib olla kriis või trauma, millele otsitakse lohutust.  Vida Press
Kas sööd salaja šokolaadi? Näksid kogu aeg midagi? Kas maiustamist on raske lõpetada?

Söömine võib pakkuda lohutust, see võib leevendada kurbust, ärevust ja stressi. Üldiselt tekitavad himu pidevalt näksida magusad või töödeldud rasvased road. Need teevad tuju heaks ja annavad palju energiat.

Kuid sellest saab probleem, kui inimene ei suuda ahmimist peatada ja tekib sundus süüa. Kujuneb olukord, kus inimene ei valitse enam söömist, vaid söömine valitseb teda.

Probleemse söömise taga peitub sageli kriis või traumaatiline kogemus. Lahutus, pensionile jäämine või beebi, kes ei lase magada, võivad tekitada vajaduse vaigistada raskeid tundeid söömisega

Nüüdisajal hinnatakse saledust ja head vormi. Võimetus oma söömist talitseda põhjustab häbi- ja süütunnet, mistõttu selle probleemiga inimesed hakkavad sööma teiste eest salaja. 

Kas see on päris sõltuvus?

Vahel võib häbi olla nii suur, et oma murest on raske kellelegi rääkida. Probleem on suur, aga kas see on sõltuvus?

Piiritut söögiisu ja näksimisvajadust ei loeta ametlikult siiski sõltuvuseks. Suhkrust või mõnest muust toiduainest ei teki sellist füsioloogilist sõltuvust nagu näiteks heroiinist.

Siin on tegu pigem psühholoogilise sõltuvusega, mida saab võrrelda näiteks liigse šoppamisega.

Talitsematut isu võib selgitada osaliselt sellega, et inimestele on tegelikult loomuomane, et meile meeldivad kiirelt energiat andvad road, kuid mõnedel on väga raske igasugu kiusatustele vastu panna. Mõjutavad ka geenid ja ajukeemia, näiteks on leitud, et ahmijatel on ajus madalam serotoniinitase, mis selgitab impulsiivset söömist.

Allikas: Terve.fi

Samal teemal

12. märts 2019, 10:15
LÄHED VÄLJA SÖÖMA? 9 nippi, kuidas teha tervislikud ja figuurisõbralikud valikud
5. veebruar 2019, 13:11
MERLE PALMISTE: olen stressiga harjunud, sest kui ma seda ei taluks, ei saakski näitlejana töötada
4. veebruar 2019, 12:25
GEENITEADLANE ANDRES METSPALU: saarlased on hiidlastest väga erinevad!
28. jaanuar 2019, 15:48
UUES NIPIRAAMATUS | Erika Salumäe tütar Shanti: kui tundsin end lapsepõlves halvasti, siis sõin, et mul parem hakkaks

3 KOMMENTAARI

Vähemalt meestele meeldib see ,et naine pole kondine 30. jaanuar 2019, 05:52
S--öö söö lapsuke ,,siis oled kena Patsuke,,
Head isu , alkost hoia kaugemale 29. jaanuar 2019, 16:24
Kõige tähtsam on see ,et oledki juba lapse ootel ; See on paljudel naistel esimene tundemärk, et said õige mehega kokku ja jäid rasedaks :
Loe kõiki (3)

PÄEVATOIMETAJA

+372 5199 3733
sirje.maasikamae@ohtuleht.ee

TELLIMINE JA KOJUKANNE

+372 666 2233
tellimine@ohtulehtkirjastus.ee

REKLAAM JA KUULUTUSED

+372 614 4100
reklaam@ohtulehtkirjastus.ee