Hea nõu

HOIA KORRAS NEED KOLM ASJA: nii püsid tervem ja elad kauem! 

Ohtuleht.ee, 15. veebruar 2019, 11:35
Kehaline aktiivsus aitab püsida kauem terve.  Vida Press
Peaaegu kõigil meil tekib elu jooksul varem või hiljem mõni krooniline tõbi, näiteks diabeet või südame-veresoonkonna haigus, aga kui vähendad neid kolme riskitegurit, juhtub see tõenäoliselt palju hiljem.

Kui hoiad need kolm näitajat korras, saad juurde tervena elatud aastaid ja  pikeneb ka eluiga. Värske Hollandis tehtud uuring tõestas, et inimesed, kes ei suitseta, kes on normaalkaalus ja kelle vererõhk on korras, haigestuvad keskmiselt üheksa aastat hiljem ja elavad kuus aastat kauem kui need, kes suitsetavad, on ülekaalulised ja kellel on kõrge vererõhk.

Uuring kinnitas taas, kui oluline on elustiil krooniliste haiguste tekkes ja nende ennetuses.

Kuigi haigestumist ei anna alati vältida, aitavad tubakavaba elu, mitmekesine ja vähesoolane menüü ning kehaline aktiivsus elada pikemalt tervena ja kauem.

Allikas: Duodecim

Samal teemal

13. märts 2019, 16:23
NÄGEMINE ON VILETS JA SILMAD KIPITAVAD? Millal vajad silmaarsti, millal aitab optometrist?
12. märts 2019, 10:15
LÄHED VÄLJA SÖÖMA? 9 nippi, kuidas teha tervislikud ja figuurisõbralikud valikud
10. märts 2019, 13:08
PARIM TREENING PEKIPÕLETUSEKS ON LEITUD: kahjuks kõigile see ei sobi
3. märts 2019, 15:52
JAKSU EI OLE ÜLDSE? Vaata, kas sul võib olla laisk süda

PÄEVATOIMETAJA

+372 5199 3733
sirje.maasikamae@ohtuleht.ee

TELLIMINE JA KOJUKANNE

+372 666 2233
tellimine@ohtulehtkirjastus.ee

REKLAAM JA KUULUTUSED

+372 614 4100
reklaam@ohtulehtkirjastus.ee