Meeled

PÜSI VAIMSELT VORMIS! Ära tee oma ajule neid kolme karuteenet 

Ohtuleht.ee, 20. veebruar 2019, 06:27
Ajud püsivad paremas vormis, kui õpid kogu aeg midagi uut. Foto: Vida Press
Vahel me loobume kergekäeliselt just nendest tegevustest, mis toovad meile kasu. Kui tahad püsida heas vaimses vormis, siis ära tee neid kolme viga.

1. Teed kõike tormates ja kiirustades

Kiirustamine tõstab pulssi ja ajab nii keha kui vaimu häireolukorda, mis  raskendab keskendumist. Kõige hullem, kui aina halad, kui kiire sul on kogu aeg. See viib viimasegi võimaluse asjadega toime tulla ja tunda rõõmu oma õnnestumistest.

Pigem tasub aeg-ajalt tempo alla lasta. Ka tolmurulle pole vaja iga nädal koristada.

2. Loobud tegevustest, mis on sulle kasulikud

Ajule on väga tähtis on uni. Inimesel, kes ei maga hästi, on raske õppida ja asju meelde jätta.

Kui sul on neljapäeviti trenn, aga sul on eriti kiire nädal ja tahaksid loobuda, siis  tuleb kindlasti trenni minna. Just siis vajab sinu aju seda kõige rohkem.

3. Mõtled, et sa pole enam õppimisvõimeline

Aju püsib vormis õppides ja õppida võib kogu elu. Alati leidub midagi toredat, mida õppida, kas või vaata uut meigivideot või mine kokanduskursustele. Loe raamatuid.