Magneesiumi head allikad on näiteks seemned.Foto: Vida Press
Toimetas Sirje Maasikamäe 27. veebruar 2019 15:25
Magneesiumi tähtsust ei tohi alahinnata – selle olulise mineraali esimesed ja kõige levinumad tunnused on silmatõmblused ja jalakrambid. Kuidas toetab magneesium organismi ja kuidas tagada selle piisav varu, selgitab lähemalt Südameapteegi proviisor Siiri Sotnik.

 Magneesium on kõigi rakkude ja paljude ensüümide koostisosa ning oluline osaline kõigis ainevahetusprotsessides. „See annab kehale energiat, aitab lõõgastuda, kannab hoolt meie südame eest ja aitab reguleerida organismi kaaliumi- ja kaltsiumisisaldust,“ selgitab spetsialist magneesiumi olulisust.

Edasi lugemiseks vali endale sobiv plaan:
Üks artikkel
3,99
Ühe artikli lugemisõigus
Digipakett
0,00/kuu
11 erinevat digiväljaannetÜle 2000 artikli kuusJagamisõigus 4 sõbragaTellijatele mõeldud auhinnad