Igav on või? Tõesti ei saa aru millest jutt käib? Nagu öeldakse ka "põletas 1000 kalorit". Sul oleks kohe hea jälle üks kommentaar kirjutada, et mitte "kalor", vaid "kilokalor!". Ega sa ju ei saaks aru, mida kalori all mõeldi?
Intervalltreeningut on kõige tõhustam teha hantlite/sangpommi/kangi või keharaskusega intervallide mõõtmiseks vastavat muusikat kasutades, let me google that for you: tabata songs fullbody workout
Ma pean vist selgitama, mida oma eelmise kommentaariga öelda tahtsin. Nimelt pekk on ainult seal. Inimestel on rasv või rasvkude. Ma ei saa aru, mis pekist te, ajakirjanikud, inimeste puhul jahute. Kirjutage midagi asjalikku, millest kellelgi ka kasu oleks.
kaal langeb ainult siis kui sööd vähem. kõige odavamaks indikaatoriks on kerge näljatunne. kui on näljatunne, siis on selgemast selge, et keha on asumas pekki põletama.
"Intervalltreening aitab kaalu langetada paremini kui näiteks jooksmine või rattasõit, "
1.Intervalltreeningut on kõige tõhusam teha joostes-käies või rattal.
2.kaalulangus ei sõltu ei treeningul kulutatud kaloritest ega sellest mis toimub järgmise 24h vältel-kaal on kuni 70% ulatuses määratud geneetiliselt, ülejäänud pisiprotsendid ,mis on enda teha, ei mõjuta kaalu märkimisväärselt.
Kui see nii on siis miks minu vanemad ja vanavanemad on saledad aga mina mitte? Ja kui muud asjad ei aita, siis miks mu kaal peale toitumiskava järgimist langema hakkas? Äkki on ikka nii, et kaal on seotud toitumise, liikumise ja vaimse tervisega?
üldiselt on rasvumine siiski geneetiline. vaatad mõnda inimest, siis tema lähedasi ja kõik on sellised, et... tõsi, saab muuta toitumisega, maovähendamisega jms. jõumeetoditega. aga siiski on suur osa kaasasündinud. inimene ise saab teha valiku, kas ta sellele allub.
KOMMENTAARID (15)