Hea nõu

KAS JOOD LIIGA PALJU LÕÕGASTUSEKS? Vasta ausalt neile kuuele küsimusele (3)

Ohtuleht.ee, 6. märts 2019, 18:50
Ka igaõhtune veinijoomine pole kahjutu, kui sellest saab ainus vahend lõõgastumiseks,  Vida Press
Klaas või paar veini võib olla hea vahend lõõgastumiseks. Ehk tasuks jätta teinekord siiski joomata ja leida muid viise pingete maandamiseks?

Vahel tundub nii mõnus võtta klaas veini lõõgastuseks, pärast sauna tundub hea õlu. Mõnel aitab alkohol kergemini suhteid luua. Millal võib see muutuda probleemiks?

Kõigepealt vasta ausalt neile küsimustele

1. Kas on nii, et sulle ei piisa enam ühest klaasist, et lõõgastuda?

2. Kas on juhtunud, et otsustasid juua 1-2 klaasi, aga sa ei suutnud siiski  piiri pidada?

3. Kas hakkad juba pärastlõunal mõtlema, et kodus ootab sind vein või on sul teisi joomisega seotud kujutlusi?

4. Kas alkohol on kõige sagedasem vahend, mille abil lõõgastud ja tõstad tuju?

5. Kas keegi su lähedastest on teinud märkusi, et sinu joomine häirib teda?.

6. Kas jätad joomise pärast midagi tegemata või lükkad edasi?

Kui vastad kas või ühele küsimusele jaatavalt, peaksid oma joomiskombed üle vaatama ja otsima ka teisi võimalusi lõõgastumiseks.

Inimesel võib olla ka väga tugev uskumus, et joomine lohutab teda või sellega on hea end premeerida. Mees võib mõelda, et tööpäeva lõpetuseks on hea võtta paar õlut ja naine võib arvata, et on ära teeninud paar klaasi veini, kui on pannud lapsed magama.

Kuid ka selline joomine pole kahjutu: alkoholikogused võivad hakata kasvama, et saada soovitud mõju. Oht on ka selles, et alkoholist võib saada sinu ainus vahend, kuidas lõõgastuda või vähendada kurbust.

Kui sul on taas tahtmine pudel avata, tasub kaaluda, kas minna hoopis näiteks jalutama. Kui pudeli avamine ja klaaside täitmine on sulle juba automaatne tegevus, siis on probleem juba käes.

Kui sinuga juhtub sageli nii, et plaanid juua klaasi, aga tegelikult jood rohkem, siis on tark jätta ka see esimene klaas võtmata.

Mõtle ka sellele, kas keegi mõjutab sind, kui palju sa jood. Kas jood näiteks ainult seltskonna pärast?

Allikas: Me Naiset

Samal teemal

24. juuni 2019, 11:09
KAS OLED TOIMIV ALKOHOOLIK? 4 märki, et kontroll kipub kaduma
9. märts 2019, 11:23
KAS SU JOOMINE ON KONTROLLI ALL? Kui need küsimused tunduvad ebamugavad, oled juba riskantsel pinnal
6. märts 2019, 11:46
NORSKAMINE KONTROLLI ALLA! Appi tõttab uuenduslik meetod
2. märts 2019, 12:44
LÄHEDANE JOOB? Nii saad jagu kaassõltuvusest ja hakkad taas oma elu elama!

3 KOMMENTAARI

Teie najal --püsib Eesti riik veel 100 ,aastat 7. märts 2019, 17:13
Homme Ón 8.Märts ja Naistepäev ,mis peaks olema ammu eesti naiste Riigi püha ja Austage naiste tööd KA lipupäevaga ,kas või...
(loe edasi)
h
Horros 7. märts 2019, 09:39
Vein on tervisele kasulik. Vein on toiduaine. Lõuna - Euroopast tuleb eeskuju võtta aga mitte lollusi mõelda ja tonte igas nurgas näha.
Loe kõiki (3)

PÄEVATOIMETAJA

+372 5199 3733
sirje.maasikamae@ohtuleht.ee

TELLIMINE JA KOJUKANNE

+372 666 2233
tellimine@ohtulehtkirjastus.ee

REKLAAM JA KUULUTUSED

+372 614 4100
reklaam@ohtulehtkirjastus.ee