Vegan peab oma menüüd väga teadlikult koostama ning jälgima, et toit oleks mitmekesine. Foto: Vida Press
Keha
9. juuni 2022, 05:00

ÄRA TEE VEGANLUSEGA KEHALE KAHJU! Jälgi, et saaksid kindlasti neid olulisi aineid (9)

Huvi vegantoitumise ehk täistaimetoitluse vastu on suurenenud kogu maailmas, ka Eestis leidub veganeid aina enam. Milliseid apteegipreparaate võiks lisaks võtta, et lihast loobumise tõttu keha ei kannataks? Nõu annab Apotheka proviisor Silja Nellis.

Piiratud toitumise tingimustes peab vegan toitainete defitsiidi ja sellega tervisele kahju tekitamise vältimiseks oma menüüd väga teadlikult koostama ning jälgima, et toit oleks mitmekesine. See eeldab head toiduainete koostise tundmist ja oskuslikku kombineerimist, et toidust kõik vajalikud elemendid ka soolestikust maksimaalselt imenduksid.

Edasi lugemiseks:

Osta üks artikkel

Ühe artikli lugemisõigus
3.99