Meeled

ÕPI OLEMA POSITIIVSEM! 4 mõtteharjutust, mis teevad sind enesekindlamaks (5)

Ohtuleht.ee, 15. september 2019, 13:00
Õpi ka ise enda üle naerma!Foto: Vida Press
Ebakindlus on seotud väga tihti hirmudega. Siin on mõned harjutused, mis arendavad sinus enesekindlust, et sa ei kardaks nii palju igasugu olukordi ja elumuutusi. Õpi vaatama elule positiivse pilguga!

1. Sina mõtled:

Ma ei suuda seda teha, ma ei saa hakkama!

Õpi mõtlema:

Ma saan hakkama. Isegi kui ma eksin, siis ma vähemalt proovisin.

2. Sina mõtled:

Ma jään selles olukoras kindlasti jälle naerualuseks ja ma ei ela seda üle.

Õpi mõtlema:

Võimalik, et jään naerualuseks, aga no mis siis! Pean õppima rohkem ka ise enda üle naerma.

3. Sina mõtled:

Kõik naeravad minu üle.

Õpi mõtlema:

Ma ise ju naeran ka vahel enda üle, kui miskit läheb viltu. See käib elu juurde.

4. Sina mõtled:

Kardan kohutavalt rääkida teiste ees. Õudne, kui unustan ära, mida ma tahtsin öelda.

Õpi mõtlema:

Kui ma unustan ära, mida pidin ütlema, siis ma lihtsalt teatan: “Mul ei tule see asi praegu meelde.”