Leia kindlasti aega rõõmsateks tegevusteks, stressivaba elu on üks peamisi terve südame eeldusi.Foto: Vida Press
Toimetas Sirje Maasikamäe 3. aprill 2019 08:44
Südamehaiguste ennetamiseks saab igaüks ise palju ära teha. Puhka piisavalt, liigu iga päev ning loobu pahedest, soovitab Euroapteegi farmatseut Ketter Ross.

Kõige lihtsam, mida saame oma südame heaolu jaoks teha, on anda kehale piisavalt puhkust. Just kevadisel ajal, mil organismi jõu- ja vitamiinivarud on otsakorral, tuleb iseäranis tähelepanu pöörata piisavale unele. Täiskasvanud  inimene vajab igal öösel 7–9 tundi und. Unevaeguse korral võiks teha kas või veerandtunnise uinaku keset päeva. 

Edasi lugemiseks vali endale sobiv plaan:
Üks artikkel
3,99
Ühe artikli lugemisõigus
Digipakett
1,00/kuu
11 erinevat digiväljaannetÜle 2000 artikli kuusJagamisõigus 4 sõbragaVõida iPhone 12 nutitelefon