Meeled

ÄRA KULUTA AEGA NEGATIIVSELE! Nende nippidega saad jagu ennasthävitavatest mõtetest (3)

Toimetas Sirje Maasikamäe, 7. aprill 2019, 10:03
Kõige tähtsam on vabaneda vingumisest ja negatiivsetest mõtetest enda kohta.  Vida Press
Oleme niivõrd harjunud oma negatiivsete esmaste reaktsioonidega iseenda suhtes, et meile ei tule kunagi pähe neis kahelda – võtame neid lihtsalt kui tõde, kogu tõde ja ei midagi muud kui tõde.

Aga kui saame teadlikuks omaenda mõttemustrist ja käitumisest, oleme suutelised neid teadlikult muutma, väidab edukustreener Jen Sincero raamatus "Sa oled tegija".

Seega hakake pöörama tähelepanu järgmistele asjadele:

Mis mõtted käivad teil peast läbi peeglisse vaadates?

Mis juhtub teie peas, kui näete kedagi saavutamas suurt edu millegagi, mida olete alati ise teha tahtnud, kuid mida pole siiani lubanud endal proovida?

Mida mõtlete ja tunnete, kui satute vastamisi rühma tõeliselt hea väljanägemisega edukate inimestega?

Või kui püüate kõigest väest midagi käima lükata ja see teil ei õnnestu?

Või kui teid jätab maha inimene, kes on täiega äge? Ja kuum?

Või kui käite päev läbi ringi, püksilukk lahti?

Või kui jätate kohvitopsi auto katusele ja hakkate ära sõitma?

Või kui veate sõpra alt?

Või kui lööte varba kümnendat korda vastu köögilaua jalga ?

Või kui unustate isa sünnipäeva?

Pange tähele sõnastust, mis käib teil peast läbi hetkel, kui olete enda vastu kõige vastikum ning tulge välja uue ja parema versiooniga.

Näiteks kui iga kord peeglisse vaadates on teie esimeseks mõtteks jeever, siis võtke teadlikult eesmärgiks muuta see kenaks tervituseks tšau, kaunitar!

Kui teil on isaga keeruline suhe ja te tunnete end halvasti iga kord, kui talle midagi hirmsat ütlete, siis asendage sõnad ma olen koletis sõnadega olen lihtsalt väike jänku, kes üritab oma probleemidega tegeleda. Ja siis muidugi vabandage isa ees.

Kui teie tavareaktsioon millegi vussikeeramise puhul on nojah, kohmakuse tipptase nagu ikka, siis asendage see sõnadega: mida ma sellest õppida võin?

Just nii naeruväärsed me olemegi. Ärge kulutage oma elu, klammerdudes iseenda kohta langetatud solvavate otsuste külge. Selle asemel valige teadlikult nende asendamiseks uued ja paremad.

Samal teemal

28. aprill 2019, 10:15
NII OLED ÕNNELIKUM! Need 8 tegevust tõmbavad ligi häid asju ja tundeid
2. aprill 2019, 06:50
SILMALAUD TÕMBLEVAD: need on kuus peamist põhjust, miks see üle ei lähe
31. märts 2019, 12:36
ÕPI OLEMA POSITIIVSEM! 4 mõtteharjutust, mis teevad sind enesekindlamaks
16. märts 2019, 11:51
ÕPI OLEMA ENESEKINDLAM! Need kolm rumalat kommet võtavad sult viimase energia

PÄEVATOIMETAJA

+372 5199 3733
sirje.maasikamae@ohtuleht.ee

TELLIMINE JA KOJUKANNE

+372 666 2233
tellimine@ohtulehtkirjastus.ee

REKLAAM JA KUULUTUSED

+372 614 4100
reklaam@ohtulehtkirjastus.ee