Keha

TEE ÕIGE TOIDUVALIK! Nii hoiad kõhubakterid tasakaalus ja kaal ei tõuse 

Tervis Pluss, 8. juuni 2021 05:00
Häid probiootilisi baktereid saab maitsestamata jogurtist. Foto: Vida Press
Kui soolestikubakterid on tasakaalus, oled terve ja energiline. Mida süüa, et soolestikus valitseks tervislik bakterikooslus ja kehakaal ei tõuseks?

Ära liialda magusaga, sest töödeldud magusad tooted sisaldavad suures koguses lihtsuhkruid, mis soodustavad just nende bakterite kasvu, kes on seotud ülekaaluga. Samuti võib magusaga liialdamine kaasa tuua kasulike bakterite vähenemise ning selle tulemusena pärmseente arvukuse tõusu.

Edasi lugemiseks:

Samal teemal

28.09.2021
KAS TEAD NEID OLULISI ARVE? Vaid nii õnnestub edukalt kaalu langetada
15.08.2021
KÕHUKE KASVAB? Kas menopaus ajab tõesti paksuks? 
25.07.2021
TUGEVDA TERVIST KASULIKE BAKTERITEGA! Probiootikume leiad ka aiast ja neist toitudest
14.07.2021
NII PÜSIB MAKS TERVE! Siin on 14 head (ja hävitavat) toitu maksale