Kofeiin stimuleerib peamiselt kesknärvisüsteemi, aga mõjub ka südame-veresoonkonnale ning teistele elundkondadele.Foto: Pexels
Toimetas Sirje Maasikamäe 4. september 2021 08:00
Kofeiin on tuntud ergutaja, aga missugune on õige doos? Sõltub inimesest, ütlevad toitumiseksperdid.  

Kofeiini suurimad kontsentratsioonid on leitud kohvitaime ubadest ja lehtedest, teest, yerba mate’st, guaraanamarjadest, koolapähklist ja kakaoubadest. Kofeiini stimuleeriv efekt võib alata 15–30 minutit pärast tarbimist ja kesta mõned tunnid.

Edasi lugemiseks vali endale sobiv plaan:
Üks artikkel
3,99
Ühe artikli lugemisõigus
Digipakett
1,00/kuu
11 erinevat digiväljaannetÜle 2000 artikli kuusJagamisõigus 4 sõbragaVõida iPhone 12 nutitelefon