Kas tõesti peab käima 10 000 sammu päevas? Võib-olla mitte, väidab värske uuring (5)

Liikumine ja kehakaal pole omavahel kuidi oluliselt seotud. Kaalu juures loeb ikka sissesöödusd toidu hulk ja ainevahetuse kiirus. Seega: kaalu saame ise mõjutada ainult toidu kaudu.

midagi ei pea tegema. Aga võib teha seda, mida õigeks pead. Õigeks pead aga asju vastavalt oma elukogemusele, teadmistele ja mõistusele. Kui suudad mõelda teljel põhjus-tagajärg, ei ole kõik veel kadunud.

Krt olen ülekaaluline ja liigun igapäev vähemalt 7000-8000 sammu ja vähemelt kolmel päeval nädalas näitab sammulugeja 10 000 - 15 000 sammu. Miks olen ülekaalus ??? Need kõik lugejad on müüt.

Samamoodi võiks küsida, kas maratoni läbimine on kasulik või kahjulik. Ikka vastavalt treenitusele ja enesetundele. Pool tundi võiks ikka päevas minimaalselt järjest liikuda.