Aitab treening? Treeni oma liigesed haigeks, kahjusta südant, ikka oled rasvane.
Ise tean - aitab söömisele ja magamisele seada oma reeglid ja need endale sisse harjutada. Organismil. seedimisel, toitainete omastamisel on oma toimimise reeglid , ööpäevasd tsüklid ja neid sa üle ei trumpa.
Kui sa ei vaata kella, millal üldjuhul igal õhtul magama minna, kui sa sööd ja näksid siis , kui midagi söögipoolist maitsvat näppu jääb ...
No eks siis treeni nagu raskeveo-hobune.
Samas - ilma normaalse kerge igapäevase treeninguta sa terve ei püsi, õieti püsid vaid kuni noorus.
Rasva panevad kõhule ladestuma nn stressihormoonid.
Inimesed on erinevad-mõnda rahustab ja toob tulemusi isegi jõusaal , igasugu kalorikulutamise loogika vastaselt on märksa tulemuslikumad hoopis meeli rahustavad käik, sörk, kepikõnd või jooga.
KOMMENTAARID (7)