Hea nõu

ARSTI ÕPETUSI KUUMALAINEKS: jälgi uriini, et tunda ära vedeIikupuudus (2)

Toimetas Sirje Maasikamäe, 6. juuni 2019, 12:43
Joo palju vedelikku. Vedelikupuudusest annab märku tume piss.  Vida Press
lmateenistus hoiatab lähipäevadel püsiva kuuma ilma eest, mil suuremas osas Eestist tõuseb maksimaalne õhutemperatuur 30–32 kraadini. Seni ei ole kuumast ilmast tingitud hädalisi Ida-Tallinna Keskhaigla erakorralise meditsiini osakonda tulnud.

 „Kuumad ilmad on alles alanud ja ruumid on enamjaolt veel normaalse temperatuuriga, seal saab ikka varju,“ soovitab Ida-Tallinna Keskhaigla EMO juhataja Märt Põlluveer.

Saabuva kuuma ilmaga hakkama saamiseks läheb Põlluveeri sõnul vaja vaid üht – tervet mõistust. „On teada, et südamehaigus ja kuumus ei käi kokku, kuid ka tervetel tasub kasutada tervet mõistust,“ ütles Põlluveer. „Tuleb teada, et veepudel on vaja kaasa võtta ja juua teadlikult vedelikku.“

Kui ka kodu on väga palav, siis on viimane võimalus jahutada end jaheda duši all. Tuba saab jahedamana hoida, kui katta aknad kinni, et päike ei lõõskaks tuppa.

„Kui  näete kedagi abitus seisundis, siis kindlasti küsige, kas inimene vajab abi,“ paneb dr Põlluveer inimestele südamele.

Soovitused, kuidas käituda palava ilmaga:

  • Kanna heledaid riideid
  • Kata pea kinni
  • Ole rahulikult  ja ära tee midagi, mis koormab liigselt südant: ära hakka keskpäeval aiatöid tegema
  • Ole varjus –  väldi õues keskpäevast kõige kuumemat perioodi
  • Kata kinni aknad, et päike ei kütaks tuba liiga palavaks
  • Võta jahedat dušši
  • Joo palju vedelikku. Kuidas aru saada, et jood piisavalt: jälgi uriini, see peab olema hele. Kui on tumekollane, siis on sul vedelikupuudus. Kui teed aiamaal tööd, siis võta kindlasti veepudel kaasa.
  • Ära joo alkoholi – see põhjustab dehüdratsiooni
  • Ära jää päikese käes seisvasse kinniste uste-akendega autosse ning ära jäta ka kedagi teist, ei looma ega last kinnisesse autosse päikese kätte, sest temperatuur tõuseb seal kiirelt.

Samal teemal

6. juuni 2019, 11:40
KUUMUS OHUSTAB SÜDANT: 7 elutähtsat näpunäidet, et palavus ei teeks liiga
6. juuni 2019, 06:00
SÜGELUS JA PUNNID ÕRNAS KOHAS? 4 soovitust, et bakterid ei hakkaks kuumaga intiimpiirkonnas vohama
5. juuni 2019, 12:58
TUNNE ÄRA KUUMARABANDUS: palavus kurnab eriti lapsi ja kroonilisi haigeid
5. juuni 2019, 06:00
SOOJUS MEELDIB KA TUPESEENELE: günekoloogid soovitavad lihtsat nippi, mis võib sellest päästa

PÄEVATOIMETAJA

+372 5199 3733
sirje.maasikamae@ohtuleht.ee

TELLIMINE JA KOJUKANNE

+372 666 2233
tellimine@ohtulehtkirjastus.ee

REKLAAM JA KUULUTUSED

+372 614 4100
reklaam@ohtulehtkirjastus.ee