Hea nõu

TÄNA EI JOO ENNAST TÄIS! 6 äraproovitud nippi, mis aitavad piiri pidada (10)

Ohtuleht.ee, 5. veebruar 2021 18:00
Mõõdukas joomine ei tähenda, et kogu lõbu on kadunud. Foto: Vida Press
Meil on kombeks juua peol alati ka alkoholi. Kuni oskad piiri pidada, pole miskit hullu. Need nipid aitavad sul joomist paremini kontrolli all hoida.

Mõõdukus ei tähenda, et pead loobuma igasugusest lõbust, vastupidi – kui jood mõõdukalt, naudid rohkem pidu ja sellisest peost jääb ka toredaid mälestusi. 

Söö korralikult

Ära kunagi joo tühja kõhu peale. Jääd kiiresti purju. Muide, nii võtad ka kaalus kergesti juurde.

Foto: Pexels

Joo esimeseks joogiks alati alkoholivaba jook – siis on kindel, et sa ei kummuta alkoholiklaasi janukustutuseks.

Foto: Pixabay

Oska öelda EI. See sõna, mis koosneb vaid kahest tähest, tundub olevat paljudele ületamatult raske sõna. Lisa sõnale "ei" ka sõna "aitäh", et teised mõistaksid, et sul on tõesti kavas mõõdukalt juua.

Foto: Pexels

Otsusta juba enne, et kui täna jood, siis mõõdukalt. Korralda endale järgmiseks hommikuks mingi põnev tegevus, millest sa ei taha mingi hinna eest loobuda. Siis on sul ka lihtsam põhjendada keeldumist neile, kes käivad sulle kogu aeg peale, et peaksid jooma rohkem.

Mõistlik on juba enne otsustada, et täna pead piiri. Foto: Vida Press

Joo vett. Kui jood alkoholi, joo alati ka palju vett vahele.

Foto: Pexels

Võta tempo maha. Joo korraga väiksid koguseid ja ära kiirusta uut jooki võtma. Aega on küll!

Foto: Pixabay

Allikas: Kohtuullisesti.fi

Samal teemal

24.06.2021
KAHTLUSTAD LÄHEDASEL ALKOHOLIMÜRGISTUST? Ära vii teda duši alla ja väldi teisi vigu!
20.05.2021
KAS JOOD LÕÕGASTUSEKS LIIGA PALJU? Vasta ausalt neile kuuele küsimusele
15.05.2021
KAS SU JOOMINE ON KONTROLLI ALL? Kui need küsimused tunduvad ebamugavad, oled juba riskantsel pinnal
08.05.2021
KAS SU ABIKAASA JOOB LIIGA PALJU? Kui su kodus juhtuvad sellised lood, on tõesti põhjust muretseda