Dieetidele järgneb sageli pettumus, et elu ei muutunudki paremaks.Foto: Vida Press
18. oktoober 2022, 07:00
EI SAA KUIDAGI SALEDAMAKS? Jäta dieedid ja keskendu hoopis neile kolmele asjale! (13)
Kui tahad saada saledaks, söö vähem rasvast ja maiustusi – nii on meid alati õpetatud. Kuid kaalu alandamist mõjutab väga paljuski ka inimese psüühika.
Homme võtan ennast kätte! Söön toitu, kust saan vähem kaloreid. Hakkan rohkem liikuma, et energiat kulutada. Tulemus sõltub puhtast matemaatikast: saan saledaks, sest söön vähem kui kulutan. Käkitegu!
Edasi lugemiseks:
Tellimus olemas? Logi sisse
Kommentaarid