Keha

EI SAA KUIDAGI SALEDAMAKS? Jäta dieedid ja keskendu hoopis neile kolmele asjale! (9)

Toimetas Sirje Maasikamäe, 7. november 2021 20:13
Dieetidele järgneb sageli pettumus, et elu ei muutunudki paremaks.Foto: Vida Press
Kui tahad saada saledaks, söö vähem rasvast ja maiustusi – nii on meid alati õpetatud. Kuid kaalu alandamist mõjutab väga paljuski ka inimese psüühika. 

Homme võtan ennast kätte! Söön toitu, kust saan vähem kaloreid. Hakkan rohkem liikuma, et energiat kulutada. Tulemus sõltub puhtast matemaatikast: saan saledaks, sest söön vähem kui kulutan. Käkitegu!

Edasi lugemiseks:

Samal teemal

16.01.2022
VERERÕHK TEEB MURET? 6 vähem tuntud seika kõrgest vererõhust
26.12.2021
KÕHUKE KASVAB? 9 rumalat kommet, mis paisutavad märkamatult vöökohta
16.11.2021
PSÜHHIAATER NUTITELEFONIST: sel kellaajal kasutades ajab see sööma ja rasv hakkab kogunema!
11.10.2021
ISTUD JÄLLE KOGU PÄEVA? Nii rikud pepuvormi ja riskid nende kuue haigusega