Hea nõu

LEIAD ALATI PÕHJUSE? 4 kindlat märki, et sul on juba alkoholiprobleem (5)

Ohtuleht.ee, 13. august 2019, 18:00
Inimene, kellel on sõltuvus, ei suuda hoida kontrolli all, millal ta alustab joomist või lõpetab selle.Foto: Vida Press
Paljud inimesed joovad alkoholi, sest see teeb rõõmu. Kuid piir  nautimise ja sõltuvuse vahel võib kaduda väga kiiresti. Inimene võib eluga veel tükk aega üsna hästi toime tulla, kuigi tal on juba alkoholiprobleem.

Inimene võib käia tööl ja teha karjääri, sest väliselt ei pruugi keegi aru saadagi, kui palju ta tegelikult joob. Üks suuremaid väärarvamusi alkoholismi kohta on see, nagu inimene peaks enne põhjas ära käima, sest alles siis saab hakata paremaks minema. See on absoluutselt vale. Alkoholism on krooniline haigus, mis kahjustab ajusid. Mida varem joomisele piir panna, seda parem.

Aga kuidas teha vahet, kas lihtsalt naudid klaasikest veini või juba vajad seda. Kas sa jood liiga palju? Siin on mõned hoiatavad märgid, mis peaksid ettevaatlikuks tegema.

Samal teemal

1. Kui alustad joomist, ei suuda sa lõpetada

Enamik inimesi suudab kenasti oma joomist kontrollida, kui nad seda soovivad. Kui nad otsustavad juua õhtusöögi juurde ühe klaasi veini, siis nad joovadki ühe klaasi. Kellel on sõltuvus, ei suuda hoida kontrolli all, millal ta alustab joomist või lõpetab selle. Nad ärkavad tundega, et tahaks üht drinki, aga see võib panna nad ohtlikesse olukordadesse. Nad võivad minna purjus peaga tööle või isegi sõidutata last trenni.

Võib olla ka nii, et suudad kontrollida, millal hakkad jooma, kuid ei suuda seda lõpetada. Näiteks jaksad oodata õhtusöögini, et võtta oma esimene klaas veini, aga kui oled selle juba võtnud, siis tahad võtta veel ühe, siis veel ühe…

2. Jood üksi ja varjad seda

Kui võtad vahel üksi õlle pärast rasket tööpäeva, pole see kohe probleem. Aga pane tähele, kui teed seda aina sagedamini ja üritad seda pereliikmete eest varjata. Näiteks jood edasi, kui lapsed ja abikaasa on magama läinud. Kui sa üritad teadlikult varjata, kui palju sa jood, oled ka juba ise taibanud, et sul pole alkoholiga õige suhe.

Foto: Pexels

3. Jood, et tunda end „normaalsena“

Kui sa ei suuda olla ühelgi sündmusel ilma alkoholita, on see juba ohumärk. Inimesed, kellel on sõltuvus, ärrituvad sageli, kui neile esitatakse küsimusi või tehakse märkusi joomise kohta. Kas oled ärritunud, kui lähedased on üritanud piirata su joomist?

Foto: Pexels

4. Sa leiad alati vabandusi

"Joomine aitab mul magada. Minu töö on väga stressirohke. See aitab mul end vabalt tunda." Sa leiad alati mingi hea vabanduse, miks sa pead alkoholi jooma. Kui sa tunned, et pead juba ka enda jaoks vabandusi leidma, siis jood ilmselt rohkem kui vaja.

Foto: Pexels

Allikas: Health.com

5 KOMMENTAARI

OLIN kõvem viinamees ,,kes ka pead parandas 14. august 2019, 21:36
ÜKS KINDEL REEGEL ,,NAGU HOMME PEAKEST PARANDAD on KINDEL ALKOHOOLIKU PROBLEEM ,,KÜSI ABI OMA PEREARSTILT
h
Horros 14. august 2019, 14:39
Suht jaburad lahterdamised. Õlu ja vein on kõige tavalisemad joogid, nende hukkamõistmine on tendentslik. Õlut ja veini on joodud tuhandeid aastaid.
Loe kõiki (5)

TOIMETAJA

+372 5199 3733
sirje.maasikamae@ohtuleht.ee

TELLIMINE JA KOJUKANNE

+372 666 2233
tellimine@ohtulehtkirjastus.ee

REKLAAM JA KUULUTUSED

+372 614 4100
reklaam@ohtulehtkirjastus.ee