Narva kohviku kringelFoto: Tiina Kõrtsini
Uudised
22. september 2019, 09:55

Veel kord magusast ehk Mida ikkagi teha, kui Narva kohviku kringel isutama ajab?

Isegi kõige tervislikumalt toitujaid kimbutab aeg-ajalt magusaisu. Uurisime populaarsetelt toitumisnõustajatelt nippe, kuidas sellega toime tulla.

Isegi kõige tervislikumalt toitujaid kimbutab aeg-ajalt magusaisu. Uurisime populaarsetelt toitumisnõustajatelt nippe, kuidas sellega toime tulla.

Heikki Mägi: söö korralik hommikusöök ja vali, mida suhu pistadHeikki Mägi on üks tuntumaid Eesti tervisliku toitumise spetsialiste, tema loodud Fitlapi programmi abil on kaalust alla võtnud vaat et pool vabariiki.

Tema sõnul saab võitlus magusaisudega alguse juba hommikusöögist. Kui see koosneb vaid süsivesikutest ja on ka koguse mõttes ahtake, olevat magusaisu tekkimine paratamatus. «Nii et mina valin oma hommikusööke väga hoolikalt. Üldjuhul söön mõne munaroa või putru, kus on sees ka rasvu pähklite ja valke kohupiima näol. Kui anda üks soovitus, siis see kõlaks: kindlasti söö korralik hommikusöök ja vali, mida suhu pistad,» nendib Heikki.

Edasi lugemiseks:

Osta üks artikkel

Ühe artikli lugemisõigus
3.99