PSÜHHIAATER SOOVITAB: lihtsad tehnikad ja kuldreeglid, mille abil saad ärevust vähendada (3)

Ärevus on reaktsioon reaalsele või ettekujutatud ohule. Sellised tundmused on osa meie tavaelust. „Ärevust ja hirmu tunneme  muretsemise, pingetunde, halva ootuse hirmu või muu sarnasena,” kirjeldab  lastepsühhiaater Ere Vasli, vaimse tervise portaali Peaasi.ee üks asutajaliige. Ta annab soovitusi, mida teha, et vähendada ärevust.