, 5. aprill 2021 06:00
Hommikune külm dušš ei kõla algul sugugi ahvatlevalt, aga tasub pingutada, et sellega harjuda.Foto: Vida Press
Et jääauku hüppamine on tervisele kasulik, on teaduslikult tõestatud. Aga kas sama kasu võiks olla ka hommikusest külmast dušist? Jah, kinnitavad asjatundjad. Stress väheneb ja nahk lööb särama.
Hommikune külm dušš ei kõla algul sugugi ahvatlevalt, aga tasub pingutada, et sellega harjuda. On tõestatud, et külm vesi mõjub tervisele kasulikult mitmel moel. Võta külma veega harjumiseks aega. Alusta kõigepealt jahedamast veest ja muuda vett külmemaks samm-sammult. Keha harjub uue kombega paari nädalaga.
Edasi lugemiseks:
Digipaketiga saad ligipääsu Õhtulehe, Naistelehe, Tiiu, Nipiraamatu, Käsitöö, Kodukirja, Toidutare, Eesti Ajaloo, Eesti Metsa, Kalale! Looduses ja Ristiku Ristsõnade tasulistele artiklitele. Lisaks saad lugemisõigust jagada 4 sõbraga. Tellimus olemas? Logi sisse
Põnevat ja kasulikku
5 kommentaari