Hommikune külm dušš ei kõla algul sugugi ahvatlevalt, aga tasub pingutada, et sellega harjuda. On tõestatud, et külm vesi mõjub tervisele kasulikult mitmel moel. Võta külma veega harjumiseks aega. Alusta kõigepealt jahedamast veest ja muuda vett külmemaks samm-sammult. Keha harjub uue kombega paari nädalaga.
Siin on neli põhjust, miks tasub hommikut alustada külma kümblusega.
Alustad päeva värskena
Soe vesi lõõgastab, aga külm värskendab ja virgutab ning viib kergesti une silmist. Külma vee all pole vaja tunde seista. Pese algul tavalise veetemperatuuriga ja lõpeta jääkülma veega.
Vereringe paraneb
Külm vesi turgutab kogu organismi, aga kui kui sul on südamehädad, on targem jäisest kümblusest siiski loobuda.
Stress ja masendus vähenevad
Stressi leevendamine on väga oluline. Kui sul on vähem stressi, siis sa ei jää nii kergesti haigeks. Külm vesi mõjub valuvaigistavalt ja soodustab nn õnnehormoonide eritumist. Tuju muutub paremaks, mis paistab ka välja.
Nahk lööb särama
Külma veega poorid ahenevad ja nahk on pringim kui pärast kuuma dušši.
Allikas: Me Naiset
Põnevat ja kasulikku
2 KOMMENTAARI