Hea nõu

ALUSTA PÄEVA KÜLMA DUŠIGA! 4 põhjust, miks jäine kümblus on eriti kasulik! (5)

Ohtuleht.ee, 5. aprill 2021 06:00
Hommikune külm dušš ei kõla algul sugugi ahvatlevalt, aga tasub pingutada, et sellega harjuda.Foto: Vida Press
Et jääauku hüppamine on tervisele kasulik, on teaduslikult tõestatud. Aga kas sama kasu võiks olla ka hommikusest külmast dušist? Jah, kinnitavad  asjatundjad. Stress väheneb ja nahk lööb särama.

Hommikune külm dušš ei kõla algul sugugi ahvatlevalt, aga tasub pingutada, et sellega harjuda. On tõestatud, et külm vesi mõjub tervisele kasulikult mitmel moel. Võta külma veega harjumiseks aega. Alusta kõigepealt jahedamast veest ja muuda vett külmemaks samm-sammult. Keha harjub uue kombega paari nädalaga.

Edasi lugemiseks:

Samal teemal

21.12.2021
OLEN NAGU ZOMBI: 10 üllatavat märki depressioonist
20.12.2021
KOHUTAV VÄSIMUS EI LÄHE ÜLE? 10 tervisehäda, mis võivad selle taga peituda
02.11.2021
ÄREVUSEGA PEAB TEGELEMA! Arst soovitab kolme lihtsat viisi, millest on tõesti abi
04.09.2021
KAS KOHV SOBIB SULLE? Ole valmis seitsmeks kõrvaltoimeks, kui otsustad sellest loobuda!