TEEME SELGEKS: kui halb või hea on ärgata igal hommikul kell viis?

Aina enam kogub populaarsust hommikul kell viis ärkamine, et päev oleks produktiivsem. Kuidas aga mõjutab väga varajane tõusmine meid füsioloogiliselt ja mida võib võita hommikutundide arvelt?

Unenõustaja ja psühholoog Kene Vernik arvab, et see, kas varane ärkamine sobib, sõltub iga inimese kronotüübist ehk tema loomulikust ööpäevase rütmi eelistusest.