Tänu nendele taimedele uinud sügavamalt ja hommikul tunned end väljapuhanult. Foto: Brooke Lark / Unsplash
Uudised
10. november 2019, 20:00

Hea une heaks: need taimed tagavad sulle mõnusa une

Unine olek on justkui paratamatu osa hämarast hilissügisest. See aga ei tähenda, et kõik siis hästi magaksid. Selleks, et voodis võimalikult kähku uinuda, võib kasuks tulla, kui lisad oma õhtustesse rituaalidesse rahustava taimetee joomise.

Unine olek on justkui paratamatu osa hämarast hilissügisest. See aga ei tähenda, et kõik siis hästi magaksid. Selleks, et voodis võimalikult kähku uinuda, võib kasuks tulla, kui lisad oma õhtustesse rituaalidesse rahustava taimetee joomise.

Uinumist soodustavaid ravimtaimi on võimalik tarbida erinevalt. Rahustava taimetee joomine on neist kõige lihtsam viis, kuid selle miinuseks on, et uinudes või ka öösel peab pärast teed tihemini tualetis käima, mis võib rahuliku une hoopis rikkuda. Veel leidub ravimtaimi nii ekstrakti, tablettide, õli kui ka tinktuurina. Mõnikord pole taime suukaudne tarbimine vajalikki ja piisab ainult taime meeli rahustavast lõhnast.

Tähklavendel (Lavandula angustifolia)

Edasi lugemiseks:

Osta üks artikkel

Ühe artikli lugemisõigus
3.99