Suur osa muutustest meie kehas ei pruugi tähendada mingit tõsist probleemi. Aga kui kaal langeb kiiresti justkui ilma põhjuseta, kurnatusest ei päästa isegi puhkamine või on rinnas imelik tükk, siis tasub nõu pidada arstiga. Siin on veel mõned märgid, mille suhtes tasub olla tähelepanelik.

KAS SEE VÕIB OLLA VÄHK? 15 keha muutust, mida ei tohi tähelepanuta jätta

Pühapäevad on alati paremad, kui nende hulka kuuluvad mõnusad pannkoogid. Aga kas pannkooke peaks nautima vaid nädalalõpul? Oh ei, maitsvad pannkoogid muudavad iga teise päeva eriliseks.

Eesti suurim pannkoogirestoran Pann & Kook pakub maitsvaid pannkooke ja rohkelt rõõmu lastele

Kahjulike ainevahetusproduktide kuhjumine tekitab veresoonte ja perifeersete närvide kahjustuse. Selle tõttu tekibki "sipelgate jooksmise” tunne kätes või jalgades, võivad esineda labajalgade valu ja säärelihaste krambid. Kõige sagedamini esinevad need nähud siis, kui olla pikemat aega sundasendis (nt autot juhtides), aga ka öösel ja puhates.

Ebamugavustunne kätes ja jalgades – mis aitaks selle vastu?

Kaks aastat tagasi avas oma e-poe&nbsp;<a href="https://ismile.ee/">iSmile.ee</a>, tuues maale ühte maailma kõige populaarsemat kodukasutuse ja ilusalongide hammaste valgendamise teenust.&nbsp;<a href="https://ismile.ee/pood/hammaste-valgendamine-kodus-beaming-white/">Beaming White</a>&nbsp;on eestlaste poolt väga hästi vastu võetud, kliente on palju ja inimesed on rahul. Pärast kahte aastat on iSmile.ee e-poe tootevalik palju kasvanud, alustades <a href="https://ismile.ee/tootekategooria/hammaste-valgendamine/" title="" target="_blank" rel="noreferrer noopener">hammaste valgendustoodetest</a> ja lõpetades parfüümidega, sinna vahele jäävad veel keha-, juukse- ja näohooldustooted

Suveks säravvalge naeratus ja kaunis jume!

kaalust alla

kõhurasv

dieet

ülekaal

kaal ei lange

Kuidas saada kaalust alla -&nbsp; aga nii, et see ei rikuks tervist? Missugune toitumiskava valida?

NII VÕTAD ALLA JA OLED TERVE: see dieet valiti parimaks aastaks 2019 

Inimestel soovitatakse kaalu langetamiseks tervislikult süüa ja rohkem liikuda. Aga on igavene küsimus – missugune liikumisviis põletab pekke kõige paremini?

PARIM TREENING PEKIPÕLETUSEKS ON LEITUD: kahjuks kõigile see ei sobi

Pole mingit maagilist valemit, mis aitaks võluväel kaalust alla võtta. Aga siin on mõned toidud, mis teevad kaalust allavõtmise kergemaks.&nbsp;

KAAL AINA KERKIB? 8 tuttavat toitu, mis annavad kaalulangetusele hoogu juurde

Pingutad hirmsasti, aga kaal ei näitab vaevu mingeid muutusi. Ära anna alla ja vaata üle, kas need põhjused rikuvad su lootused kaalu langetada.

PINGUTAD HIRMSASTI, AGA KAAL EI LANGE? Geenid ja veel 9 põhjust, miks just sinul on nii raske

Kui oled üle neljakümne, siis oled ehk märganud, et võtad juurde palju kergemini. Seevastu kaalust alla saada on hulga vaevalisem kui enne. Põhjuseks on muutunud elustiil, toitumine, hormoonid. Siin on mõned lihtsad nipid, mis teevad kaalulangetuse kergemaks.

KAAL EI LANGE KOHE KUIDAGI? 14 nippi, mis on eriti kasulikud neile, kes on üle neljakümne

Pole saladus, et toit võib tõsta tuju ja anda õnnetunnet – paraku võib sel moel ka kilosid kiiresti lisanduda. Et nii ei juhtuks, tuleb teada, mida ja miks turgutuseks süüa.

IKKA VÄSINUD JA TUJU HALB? Lisa iga päev toitudesse neid virgutajaid-turgutajaid!

Iga teine täiskasvanu Eestis on ülekaaluline, kokku on ülearu vähemalt 6&nbsp;miljonit kilogrammi, mis on võrreldav 4000 sõiduauto või 50 sinivaalaga. Vähesed on nõus tunnistama, et probleem puudutab ka neid, arvab perearst Diana&nbsp;Ingerainen.

PEREARST SOOVITAB ALLA VÕTTA: ülekaalulistel ei maksa ainult saatust ja geene süüdistada 

Ole enda suhtes leplik ja heatahtlik, siis saavutad kaalulangetamises paremaid tulemusi kui ennast vihates. Tee endale positiivset ajupesu!

ÄRA MÕTLE, ET OLED PAKS JA KOLE! Kindlaks kaalulangetuseks pead mõtlema hoopis nii!

Range dieediga võtad ehk kiiresti alla, kuid tulemus ei püsi enamasti kaua. Siin on mõned head harjumused ja nipid, millega on lihtsam alla võtta ja tulemus on samuti püsivam!&nbsp;

UNUSTA RANGE DIEET! Alla võtta aitavad hoopis need 18 igapäevast harjumust!

Kui saad vanemaks, siis oled ehk märganud, et sa pole enam nii vormis ja trimmis kui varem. Mõne aja pärast mõistad, et sa ei saa enam teha kõike,&nbsp; millega oled harjunud, näiteks süüa nagu nooremana.

NEED EI SOBI VANANEVALE MEHELE! 22 toitu, millest peab pärast 40. sünnipäeva kindlasti loobuma!

Paljud, kes soovivad kaalust alla võtta, vaatavad hoolikalt, mida söövad, aga ei pööra piisavalt tähelepanu jookidele. Õigesti valitud joogid aitavad kiirendada ainevahetust, vähendavad söögiisu ega tee paksuks.

JOO LIIGSED KILOD ÄRA! Mis aitab alla võtta ja mis keerab dieedi kihva?

Kui tahad saada saledaks, söö vähem rasvast ja maiustusi – nii on meid alati õpetatud. Kuid kaalu alandamist mõjutab väga paljuski ka inimese psüühika.&nbsp;

EI SAA KUIDAGI SALEDAMAKS? Jäta dieedid ja keskendu hoopis neile kolmele asjale!

Kaalulangetamine ja tervisliku kaalu säilitamine võib tunduda võimatult raske. See nõuab hingelist tugevust: võitlust ebakindluse ja ebaõnnestumistega.

Üle 20 kilo alla võtnud naised räägivad: 10 olulist asja, mida peaksid teadma

Kui kõrgenenud veresuhkrule saab varakult jälile, on võimalus, et elustiilimuutustega saab selle näitaja korda ja inimene pääseb diabeedist või see lükkub edasi. Kuid Eestis on sama olukord nagu kogu maailmas – iga teine diabeedihaige ei tea, et tal võib olla see haigus.

TÕBI EI ANNA KOHE TUNDA: pooled diabeetikud ei tea, et põevad seda haigust

Tundub uskumatu, aga see on tõsi – kui sööd kahel päeval nädalas tõeliselt vähe, võtad tõhusamalt alla kui iga päev rangelt kaloreid piirates. Vaata, kuidas pidada 5:2-dieeti!

LIHTNE JA TÕHUS! Kaks paastupäeva nädalas aitavad eriti hästi alla võtta

Pole teada, kes tegi esimese massaaži, kuid vaieldamatult on see iidne kunst. Paljud inimesed tunnevad end pärast massaaži hästi, aga kas see on ka tervislik? 

AITA KEHAL END TERVENDADA! Viis põhjust, miks tasub minna massaaži

Paisunud vöökoht on hea põhjus, et vaadata üle, kuidas liigud ja&nbsp; mida sööd. Kuid vahel tundub täiesti võimatu saada kõhust lahti, sest toetad selle&nbsp; kasvamist mõnede rumalate kommetega.

KÕHUKE KASVAB? 9 rumalat kommet, mis paisutavad märkamatult vöökohta

Sisuturundus

Hea nõu

Keha

Kummis kõht pole ainult iluviga, vaid võib kõnelda ka sellest, et siseorganite ümber on kogunenud kahjulik rasv. Vöökoha rasvumine aga soodustab diabeedi ja südamehaiguste ning isegi vähi teket.

KÕHUKE KASVAB? 9 rumalat kommet, mis paisutavad märkamatult vöökohta

Põnevat ja kasulikku

TOIMETAJA

TELLIMINE JA KOJUKANNE

REKLAAM JA KUULUTUSED

Väljaanded

Digilehed

KÕHUKE KASVAB? 9 rumalat kommet, mis paisutavad märkamatult vöökohta

Jaga:

Samal teemal

Jaga:

Põnevat ja kasulikku

TOIMETAJA

TELLIMINE JA KOJUKANNE

REKLAAM JA KUULUTUSED

Väljaanded

Digilehed

Sotsiaalmeedia